About AEROBIKE® POWER MAX
POWER MAX（パワーマックス） は、主に運動選手の体力強化用として、最大無酸素パワー（短時間に全力運動して発揮されるパワー）の向上と、そのパワーを持続する能力の向上のためのインターバルトレーニングを目的とした、自転車エルゴメーターです。
最大無酸素パワーの評価と、最適な運動負荷の設定に基づいた科学的トレーニングを行うことが可能です。
自分のパワーを測定し評価することで、さらに能力を高めることができます。
パワーマックスに関して知りたい情報、役立つ情報を順次公開します。
※POWER MAX V3 CONNECTのご購入者様には、トレーニング資料記載のメニューと同じ内容のプロトコルファイルをご用意しております。（トレーニング資料に記載の「プロトコルファイル名」は、そのファイル名です）このプロトコルファイルは、POWER MAX V3 CONNECTご購入者様専用ダウンロードページから入手できます。
スポーツトレーニングの目的は競技成績を高めるために、身体的能力と精神的能力の調和を図ることにあります。特にスポーツにおける身体的能力向上のためのトレーニングは、技術的トレーニングと体力的トレーニングの2つのトレーニングによって成り立っているといえます。
つまり、スキルの向上とパワーの向上が調和されて、初めて競技力を高めることができるわけです。
スキルの向上はスポーツ種目に応じて、それぞれのトレーニング方法で行われるものですが、体力向上のためのパワートレーニングは、全ての競技種目の基礎となるものであり、パワーの向上なくして競技成績の向上を図ることはできません。
パワーとは体内に有する筋収縮のためのエネルギーをいかにすばやく発揮させるかという能力のことを意味します。
アスリートが、このパワー発揮能力を評価することは、大変意義のあることといえます。
筋収縮の際のエネルギーを生み出すメカニズムは、大きく分けて2つあります。
一つは無酸素状態でエネルギーが供給されるしくみ（無酸素性機構）であり、もう一つは有酸素のもとでエネルギーが供給されるしくみ（酸化系）です。無酸素性機構はさらに非乳酸性と乳酸性に分かれます。
クレアチンリン酸系、乳酸性、酸化系がエネルギー供給のしくみと言えます。
コナミスポーツのエアロバイク® POWER MAX（パワーマックス）はそれぞれのエネルギー獲得段階を計測することができ、アスリート個人に必要なエネルギー供給段階を強化することができます。
高エネルギーリン酸化合物であるアデノシン三リン酸（ATP）とクレアチンリン酸（CP）との分解により短時間（約8秒）の大きなパワーを発揮する運動を遂行します。
ハイパワーは運動開始から約8秒程度で発揮できるパワーを示します。
運動開始から30秒程度経つとクレアチンリン酸の供給がなくなり、ATPの分解にグリコーゲンの無酸素的解糖（乳酸が発生する分解）によって行われます。
この段階がミドルパワーと呼ばれる乳酸性のエネルギー獲得機構です。
最後の段階として、グリコーゲン・脂肪を完全分解するローパワー（酸化系）の段階となります。
無酸素パワーテストでは3種類の強さの異なる負荷のもとで全力ペダリングを行い、それぞれの最高ペダル回転数を測定して最大無酸素パワー、ハイパワートレーニング値、ミドルパワートレーニング値を演算します。わずか5分で無酸素パワーの測定およびハイパワー／ミドルパワートレーニングにおける最も効果的な負荷が算出可能です。
測定になれていないと全力発揮が不十分で正確な測定値が得られない事があります。もし、正確な数値が得られていないと思った場合は、再度、時間を空けて測定を実施してください。
性別、体重を入力後スタートし、全力ペダリング10秒を2分間の休息をはさんで各々強さの異なる負荷で3回行ないます。負荷は2〜11kpの1kp単位で自動的に設定されます。
POWER MAX V3 CONNECTでは新たに4回および5回のプログラム（負荷設定は手動入力）を追加しました。
乳酸性最大無酸素パワーを測定するテスト「ミドルパワーのテスト」です。30秒間の平均パワー値、5秒毎の回転数、最高回転数、最高回転数に到達するまでの時間を計算して表示します。
一定の負荷（デフォルト値：体重の7.5%）で一定の時間（デフォルト値：30秒）を最大努力で運動するオールアウトテストです。
一定負荷（初期値：体重の7.5%)で一定時間(初期値：30秒）を最大努力で運動するオールアウトテストです。
間欠的な無酸素パワーの持久能力を測定するテストです。一定の休息を挟みながら、ウィンゲートテストを10回繰り返すテストです。各ステップの平均パワー、ピーク回転数、最終3ステップの平均パワーの平均値などを算出して表示します。サッカーやラグビーなど、ストップ&ゴーを繰り返す競技での能力測定をします。
時間と休息時間はそれぞれの競技特性を考慮して設定する必要があります。
ウィンゲートテストを20秒間の休息を入れながら10回繰り返すものです。（デフォルト時）負荷と運動時間、休息時間を変更したいときは、手動で入力することができます。POWER MAX V3 CONNECTでは負荷および時間の設定を自由に変更することが可能です。（最大100回まで）
無酸素パワーテストによって得られたハイパワートレーニング値を入力して行うトレーニングシステムです。
最大パワーを向上させるための、非乳酸性パワートレーニングを主体としたプログラムで、至適運動負荷に基づいて、全力ペダリング7秒、休息40秒、反復回数5回のインターバルトレーニングが行えます。
全力ペダリング7秒、休息40秒、反復回数5回のインターバルトレーニングです。
無酸素パワーテストによって得られたミドルパワートレーニング値を入力して行うトレーニングシステムです。
パワーの持久能力を高めるための、乳酸性パワートレーニングを主体としたプログラムで、至適運動負荷に基づいて、全力ペダリング30秒、休息120秒、反復回数3回のインターバルトレーニングが行えます。長時間にわたり高いトップスピードを維持できるためのトレーニングで、血中乳酸濃度が高い状態でも身体を動かす事ができる能力（乳酸耐性）が高くなります。また、筋中に蓄えられた筋グリコーゲンを分解し最大エネルギーに変えることが出来るようになります。
全力ペダリング30秒、休息120秒、反復回数3回のインターバルトレーニングです。
トレーニングの目的、また種目別や個人別にインターバルトレーニングの条件（トレーニング時間、休息時間、運動強度、反復回数）を設定できるシステムです。
負荷のかけ方、運動・休息時間を自由に設定することであらゆる運動パターンを作成することが出来ます。（最大100回まで）
負荷は、一定負荷、手動調整、ステップ負荷、ランプ負荷の4種類から選択可能です。
負荷のかけ方、運動・休息時間を自由に設定することであらゆる運動パターンを作成することが出来ます。
10代の若い選手から30代までの幅広い年齢層で構成されているアグレッシブなチームで、ユースカテゴリーやなでしこジャパン選手も多く所属している強豪チーム「三菱重工浦和レッズレディース」がPOWER MAX CONNECT 標準モデルを導入されたので、どのようにPOWER MAX CONNECTが活用されているか同チーム所属の安藤選手にオンラインで取材させていただきました。
今回はPOWER MAX V3 Pro導入を決定された障がい者陸上クラブチーム、一般社団法人 Diversity A.C.千葉(ダイバーシティ エーシー チバ)に伺わせて頂くことに。
POWER MAX V3 Proを、障がい者スポーツのトレーニングに取り入れた理由は？またその効果は？今回はその真相に迫ります。
国内唯一の国立体育大学「鹿屋体育大学」（鹿児島県鹿屋市）内にある「スポーツトレーニング教育研究センター」と「スポーツパフォーマンス研究センター」。あらゆるアスリートの身体の動きを最先端機器で測定し、競技力向上につなげているこの施設は日本全国からトップアスリートを目指す生徒が集まる。
中でも施設を利用している「鹿屋体育大学自転車競技部」は、全国でもトップクラスの実績を誇り、今まで58名の全国チャンピオン、40名を超える日本代表選手を輩出、4名のオリンピアンが誕生している大学自転車競技の名門チームが弊社の製品である「POWER MAX」を導入したトレーニングを積極的に行っているということなので、選手、監督に詳しいお話を伺った。
トップアスリートのトレーニングを長く支えてきたPOWER MAX V3。果たしてこのマシンの魅力はどこにあるのだろうか。
POWER MAX V3を日々のトレーニングに取り入れ、国民体育大会の女子トライアスロンで華々しく優勝を飾った、潮田選手にお話を伺いました。
POWERMAX V3（パワーマックス V3）を導入いただいた団体・施設の一部になります。
※ 順不同、掲載許可をいただいた団体様のみ
数多くのトップアスリートに愛用されている、無酸素トレーニング電磁式エルゴメーター『エアロバイク® POWER MAX』が『AEROBIKE® POWER MAX V3 CONNECT』と進化し、コントロールボックスが大幅に刷新されました。新たに無線通信機能を搭載し、お使いのPC 上にサーバーを設定することで、POWER MAX V3CONNECT での測定データを効率よく収集・管理することが可能です。
ご使用いただく際は各商品に付属されている取扱説明書をよくお読みになり、各商品のご使用上の注意事項を守ってご使用ください。
各商品の取扱説明書は次のリンク先よりダウンロードいただけます。
エアロバイク®に関するよくあるご質問は次のリンク先よりご覧いただけます。エアロバイク®の購入やご使用する前、お身体のご質問などをご理解いただくためにご覧ください。
