体幹エクササイズ

おなか周りが気になる方

体の中心となる体幹部分（コア）を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラムです。
体幹はすべての基になる機能で、アスリート達の中でも注目されているエクササイズです。体幹を鍛えることで体全体のバランスが良くなり、軸がブレなくなることで、腰痛予防や体への負担が軽減されることが期待できます。