練習紹介

スケジュール

15分前

  • ・来館
  • ・着替え

授業開始

  • ・開始挨拶

開始〜10分

  • ・ウォーミングアップ
  • ・コーディネーション
    トレーニング

10分〜20分

  • ・ボール慣れ練習

20分〜30分

  • ・基本練習

30分〜45分

  • ・ラリー練習

45分〜50分

  • ・ゲーム練習

50分〜60分

  • ・後片付け
  • ・終了挨拶

練習の流れ

練習開始

練習開始

上手に整列して、
元気よくご挨拶をしましょう!

準備体操・ウォーミングアップ

準備体操・
ウォーミングアップ

体温を上げ、かけ声をかけながら準
備体操を行います。

コーディネーショントレーニング

コーディネーション
トレーニング

各部位をバランスよく動かすためのコーディネーショントレーニングを行います。

ボール慣れ練習

ボール慣れ練習

コーチがサポートしながら、短い距離でラリーをするなどボールの感覚をつかみます。

基本練習

基本練習

コーチから出されたボールを打ち、
実際のラリーの感覚に近い形を再現します。

ラリー練習

ラリー練習

ボールの動きに合わせて体のバランスを保ちながら打つ練習を行います。

ゲーム練習

ゲーム練習

実際のゲームだけでなく、楽しみながらゲームを行うファンドリルも活用しながら実践さながらの感覚を養います。

後片付けとご挨拶

後片付けとご挨拶

後片付けや挨拶も大事なレッスンの一つ。テニスを通して社会性を養います。

体験申し込み受付中

体験料1,100円(税込)/1回

必要な持ち物:動きやすい服装・シューズ・飲み物(ペットボトルまたは水筒)・タオル
※2019年10月1日現在
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  • 練習紹介
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