大人向けスイミング教室

初心者の方から 本格的に取り組みたい方まで 自分のレベルに合わせた泳ぎが選べる

これから泳ぎはじめたい人から長く水泳を続けたい、本格的に競技として取り組みたい方まで、
あらゆるレベルやニーズに対応しています。
「4泳法」の習得はもちろん、「水中運動」や「腰痛水泳」など、老若男女問わずに、水の特性を活かしたプログラムを取り揃えています。

健康水泳教室

水の特性を活かした水中運動、水泳指導により「生涯健康」を手に入れることが目標。ご友人と一緒に楽しく泳いで運動をしましょう。

健康水泳教室は、50歳以上のお客様にコナミスポーツクラブ独自のノウハウがつまったカリキュラムで、楽しみながら健康と体力づくりに大きな効果が期待できます。

1 50歳以上の男女を対象にしたスクール

生涯水泳として続けることをサポートし、健康増進を図ることを目指して指導します。
2 水の特性を活かした水中運動と水泳で健康増進

泳ぐだけでなく、水の特性を活かした筋肉トレーニングや、関節の動きを大きく広くするための運動など取り入れたカリキュラム。
3 専門知識をもつコーチが直接指導

フィンを活用したオリジナルの足腰を強くするためのトレーニングとフィンスイムを取り入れて泳ぐことを実感しながら技術習得を目指します。
4 年2回の筋力測定（健康管理）

年2回／5月と11月に筋力測定を行い、筋力の状況を確認し、今後の運動におけるアドバイスを行います。

目標も泳力も人それぞれです。レベル別・段階別のきめ細やかな指導で水泳を楽しみながら上達しましょう。

初心者から上級クラスまで、段階に合わせたクラス設定です。まったく泳げない方も水慣れから始め、段階的に4泳法（クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ）の基本を丁寧に指導いたします。
さらに、全身運動ですので、体力づくりやダイエット、ストレス解消にも効果的です。