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大人向けスイミング教室

大人向けスイミング教室
生涯健康をサポート
50歳以上対象
4泳法習得をサポート

健康水泳教室 | 生涯水泳で健康増進を目指す50歳以上対象

健康水泳教室は、50歳以上のお客様にコナミスポーツクラブ独自のノウハウがつまったカリキュラムで、楽しみながら健康と体力づくりに大きな効果が期待できます。 対象施設を見る

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健康水泳教室のポイント

50歳以上の男女を対象にしたスクール

50歳以上の男女を対象にしたスクール

生涯水泳として続けることをサポートし、健康増進を図ることを目指して指導します。

水の特性を活かした水中運動と水泳で健康増進

水の特性を活かした水中運動と水泳で健康増進

泳ぐだけでなく、水の特性を活かした筋肉トレーニングや、関節の動きを大きく広くするための運動など取り入れたカリキュラム。

専門知識をもつコーチが直接指導

専門知識をもつコーチが直接指導

フィンを活用したオリジナルの足腰を強くするためのトレーニングとフィンスイムを取り入れて泳ぐことを実感しながら技術習得を目指します。

年2回の筋力測定(健康管理)

年2回の筋力測定(健康管理)

年2回/5月と11月に筋力測定を行い、筋力の状況を確認し、今後の運動におけるアドバイスを行います。

スクールの流れ

スクールの流れ
準備体操

準備体操

全身のストレッチ
腰痛体操・ラジオ体操の実施

水中運動

水中運動

水の特性を活かしたストレッチ

フィンスイム

フィンスイム

フィンを使った下半身のトレーニング強化と泳法の練習

スイム

スイム

フィンスイムでの体感を活かして泳法の練習

成人水泳教室 | 初めて泳ぎを習う方から競技志向までレベルに合わせたクラス設定

初心者から上級クラスまで、段階に合わせたクラス設定です。まったく泳げない方も水慣れから始め、段階的に4泳法(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)の基本を丁寧に指導いたします。
さらに、全身運動ですので、体力づくりやダイエット、ストレス解消にも効果的です。 対象施設を見る

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  • 4泳法(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)の基本を丁寧に指導いたします。