ピラティスミラー下高井戸

ピラティスミラーとは
ピラティスは、インナーマッスルや背骨に働きかけ、
ボディラインや姿勢の改善に効果的なエクササイズです。
ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する、新しいピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら
取り組むことができます。
また、ピラティスミラーの1レッスンは30分。
「気軽に」参加ができ、音楽をかけながら「楽しく」動く、
短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンです。
レッスン前の 20分は、リフォーマーを使用してセルフトレーニングが可能です。

ぜひ一度、ピラティスミラーのレッスンを体感してみてください。

ピラティスミラーとは

荷物も着替えもいらない シューズなどの荷物や着替えもいらないので、サッと来て、身体を動かしてパッと帰る、そんな手軽さが魅力です。
お出掛けや仕事帰りのついでに気軽にご参加ください。

安心の少人数制レッスン レッスンは最大7名の少人数制レッスン。
インストラクターがきめ細やかにサポートしますので、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。

初心者に適したマシン ピラティスのエクササイズ効果を高めるには、正しいフォームを再現することが重要です。
そのために、ピラティスミラーでは、初心者の方でも動きが再現しやすいよう「鏡」や「リフォーマー」を使います。
正しいフォームを身に付けることができれば、短時間でも効果的なエクササイズが実現できます。

料金システム

月会費プラン 入会金　11,000円（税込）
月会費　11,000円（税込）（月6回まで）
※7回目以降の追加利用をされる場合は、1回1,100円(税込)でご利用いただけます。

チケットプラン 1回　2,750円（税込）

体験（お１人様１回まで） 1回　2,200円（税込）
※同業者の方の調査目的での受講はご遠慮いただきますようお願いいたします。

プライベートレッスン 30分　4,400円（税込）
50分　6,600円（税込）
※月会費プランに登録されていない方もご利用可能です。

ご利用対象・お支払いについて ・当施設は、18歳以上の女性が対象です。・お支払いは全てクレジットカード決済となります。

スケジュール
体験レッスンを予約する（女性限定）

※現在入会待ちとなりますため、
空きが出次第のご案内となります。

プログラム

Basic light 強度：★ リフォーマーの使い方や、ピラティスの基礎・呼吸法を習得して基本動作に慣れていただくためのレッスンです。

Basic 強度：★★ 基本動作で全身をバランスよく整えるレッスンです。正しいフォームで身体をコントロールすることにより、美しい姿勢づくりと全身の引き締めに効果的です。

Advance light 強度：★★★ ピラティスの基本動作をベースに、アクティブに体を動かすレッスンです。

Advance 強度：★★★ ピラティスの基本動作を習得され、Advance lightの動きに慣れた方向けの強度の高いレッスンです。

Back&Waist 強度：★★ 背中・ウエスト周りにフォーカスしたレッスンです。しなやかで美しい背中とウエストをつくります。

Hip&Legs 強度：★★ ヒップ・脚にフォーカスしたレッスンです。美しく引き締まったヒップ・レッグラインをつくります。

Core strong 強度：★★★ 体幹を集中的に強化するHIIT(インターバルトレーニング)のレッスンです。

Stretch feel 強度：★ リフォーマーを使用したストレッチで、身体の伸びを感じるレッスンです。

Jump!Jump!Jump! 強度：★★★ 楽しくジャンプをしながら、脂肪燃焼効果が期待できるレッスンです。

Shape up Ring 強度：★★ ピラティスリングを使用して、全身のボディメイクを楽しむレッスンです。

※店舗・時期により実施プログラムが異なりますので、詳細はスケジュールをご確認ください。

インストラクターのメッセージ

「もっと鏡が見たくなる！」ポジティブなカラダづくりをサポートします

ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルに意識を向け、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるエクササイズです。
初心者には難しい？身体が硬いけど大丈夫？さまざまなイメージがあるかもしれませんが、マシンを使うピラティスは、初めての方でも体への意識が向けやすく、必要な部分にしっかりとアプローチしてくれます。
さらに、ピラティスミラーでは、鏡を活用することでご自分のフォームを確認でき、短時間でも達成感や効果を実感することができます。
まずは30分、ご自分の今の身体と向き合ってみませんか？
身体の状態を理解し、正しい身体の使い方を習得することが理想的なカラダを手に入れる第一歩です。
私たちがそのサポートをさせていただきます。

よくある質問

体験レッスン当日の持ち物を教えてください。

動きやすい服装と滑り止め付の靴下、飲み物をご用意ください。
滑り止め付の靴下は、店頭で販売もしておりますので、スタッフまでお声がけください。
レッスンの予約はどのようにしますか？

WEB予約サイトからメンバー登録していただき、ご予約ください。
予約のキャンセル方法を教えてください。

レッスン開始の3時間前までに予約サイトよりお手続きください。
なお、キャンセルのお手続きなしに欠席された場合、1回分の消化となりますので予めご了承ください。
レッスンの予約は何枠まで取れますか？

レッスンの同時予約数は、お一人様2枠までとなります。
キャンセル待ちとはなんでしょうか？

予約枠が満席になった場合、キャンセル待ちが可能です。
キャンセルが発生した場合、待ち順番に関わらずキャンセル待ちされているお客様全てにキャンセル発生通知メールが送信されますので、受信したお客様は先着順でご予約を取ることが可能です。
料金の支払い方法について教えてください。

月会費プランにお申し込みの方は、お手持ちのクレジットカードからの請求となります。
体験およびチケットの際は、レッスンのご予約と同時にクレジットカード決済となります。
ご入会時に、入会金と会費2カ月分を頂戴いたします。3カ月目の月会費より、毎月のお引き落としとなります。
チケットの返金はできますか？

チケットの返金はできませんので、キャンセルされた場合は、有効期限内に消化ください。
休会はできますか？

15日までに店頭までお手続きをいただければ翌月から休会が可能です。15日が休館日にあたる場合は、前営業日が期限となります。
休会中は月会費はかかりません。また、月会費プランに復帰される場合は入会金や手数料はかかりません。
現在、妊娠中ですが、利用できますか？

申し訳ございませんが、安全上の観点から、妊娠中の方のご利用はお控えいただいております。
よろしければ、産後のケアとしてご出産後にお越しください。