【夏休みに練習してみよう】キック（インステップ）の蹴り方（2軸キック編）

速くて強いシュートが打ちたい！子どもたちが憧れるインステップの蹴り方を解説します！

作成：2026年08月07日

皆さん、こんにちは！サッカーワールドカップの余韻にまだ浸っている、コヤコーチです。
4年に一度のワールドカップにより、サッカーに対する熱が最高潮に達している今、自分の「シュート」で点を取りたい！という子どもが増えているのではないでしょうか？
そこで、今回のコナサカ！では、インステップで蹴るための「2種類」の蹴り方を紹介します。

蹴り方には2種類あります。　※蹴った後の蹴り足に注目！

• 身体の中心に1本の軸を意識し、軸足に体重を乗せたままボールを蹴るキックです。
• 正確にコースを狙う時に向いています。
• 小学生で習うことが多い蹴り方で、まずこの1軸のキックを身に付けることが必要です。

• 左右の足それぞれに軸があるように意識し、蹴り足へ体重を移動させながら蹴るキックです。
• 蹴り終わったあとに蹴り足で着地するイメージです。
• この体重移動が加わることで、足の力だけでなく身体全体の力がボールに伝わり、より強いキックを蹴ることができます。(例えると、その場でドアを押すよりも歩きながら押す方が力が伝わりやすい感覚に近いです。)
• ただし、バランスを崩しやすいため、1軸の基本ができてから取り組むことをおススメします。

まとめ

今回は、2種類の蹴り方をお届けしました。
基本の蹴り方を覚えてから、応用にチャレンジすることが大切です。
またワールドカップでもさまざまな蹴り方をする選手がたくさんいたと思いますが、基本を身に付けてからそのような選手の蹴り方のまねをすることでさらに上達することができます。
ぜひ、この夏休みの期間にたくさん練習して、お友達と差をつけましょう！

• 次回のコナサカ！は、8月28日(金)に公開です。お楽しみに。