【新年最初のイベント】全国リフティング選手権！！
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
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皆さん、こんにちは！ワカコーチです。
昨年の年末年始から高校サッカー選手権大会が行われ、ワカコーチもたくさん試合を見て刺激を受けています。
さて2026年最初のコナサカ！は、コナミスポーツクラブ サッカースクールに通う小学生を対象に1月4日から始まった「全国リフティング選手権」のお話をします。
目次
コナミスポーツクラブ サッカースクールの「全国リフティング選手権」
子どもたちにリフティングの技術力向上はもちろんリフティングが大切であることへの理解をさらに深め、技術を身につける楽しさを味わってもらうために、コナミスポーツクラブ サッカースクールでは全国ドリブル選手権に続き、全国リフティング選手権を行っています。
ルール
20秒間でのリフティングの回数を計測します。20秒間内に落としても構いませんが、あくまでも「連続」で続いた記録が自分の回数になります。
対象はコナミスポーツクラブ サッカースクールスクールに通う小学1年生～小学6年生まで、全国ドリブル選手権同様、各学年の全国トップ30名をランキングにし、チャンピオンに輝いた子どもはこのサッカースクールのホームページに掲載します。
リフティングはさまざまな部位や得意なリフティングで実施しましょう。あえて難しいリフティングにチャレンジして挑む子どももいます。
リフティング選手権2024 ダイジェスト ※2025年2月21日公開
リフティングの大切さ
リフティングは、ただボールを落とさずに蹴っているだけと思う方がいるかもしれませんが、ボールの中心を確実にとらえることができなければリフティングは続きません。リフティングが50回続くということは、50回ともボールの中心をとらえているということです。ボールに足を当てる位置が少しでもずれれば、ボールはどこかに飛んで行ってしまいます。
これは、キックやトラップでも同じです。キックは狙う方向や距離に対して、正しいボールの位置を蹴らなければいけません。トラップもボールの中心をとらえるという点で全く同じです。トラップはボールの勢いに対して、力の加減がすごく重要なポイントになります。つまり、リフティングはサッカーをする上で大事な要素を含んだ練習なのです。
リフティングは、得意な足だけで何百回、何千回できればいいというものでもありません。いかにいろいろな場所を使えるかが1番大切です。身体のどんな場所でもボールの中心をとらえ、思ったところにもう1度ボールを上げられるようになれば、キックやトラップも自然と上手になっていきます。
リフティングは、単純な練習ですが、深い意味がある練習メニューです。
ワカコーチ自身・・・
ワカコーチは小学4年生からサッカーを始めたと過去のコナサカ！でも記載しましたが、全くリフティングができませんでした。小学生時代に一つ上の先輩に圧倒的にリフティング勝負で負けて、正直「できなくてもいいや」と思ってサッカーをしていました。中学生からゴールキーパーを始めたこともあり、特に練習する場面がなかったのですが、高校時代に朝練習でリフティング練習の時間があり、全くできなくて恥ずかしい気持ちになりました。
練習すればある程度はできるようになり、そこから大学、社会人選手とサッカーを続けましたが、高校卒業後は遊びでやる程度で、それ以外でリフティングに触れることはありませんでした。現役を引退し、コナミスポーツクラブ サッカースクールのコーチをはじめたときに、子どもたちに指導する中でリフティングが全くできない自分がいました。
そこから毎日のように練習し、今では現役でサッカーをしていたときよりもリフティングは上手になりました。
そこで感じたことは・・・
私自身、ゴールキーパーをやっていても、「足元の技術」が優れているゴールキーパーではありませんでした。キック力はあってもただ蹴るだけで味方のことやチームの攻撃のことを考えて精度が高いキックや足元でのプレーができませんでした。
現代のゴールキーパーは「足元の技術」、フィールドの選手のように「止めて・蹴る」といったトラップ・パス・キックの精度が高くなければ通用しません。
足元の技術練習を学生時代に怠ってきたことを後悔しています。
リフティングは大人になっても上達します。ということは、子どものころからたくさんやることで上達は早く、さらに実践に生かされますので、たくさんリフティング練習をしてみましょう。
余談ですが・・・
私が小学生時代にリフティングで完敗した一つ上の先輩は、日本女子代表に入る選手になり、今でも現役選手として続けています。
まとめ
リフティングというのは、技術練習で地味でつまらない練習と思われますが、深い意味を持つ技術練習です。
練習の成果や上達度合いが見えるように、コナミスポーツクラブ サッカースクールでは「進級テスト」や「全国リフティング選手権」、「全国ドリブル選手権」を行っています。
上達までの道のりは長いですが、コツコツ練習を積み重ねることで上達・自分の技術力向上につながります。
本年も子どもたちの成長を一番に指導していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。