「Beauty Hip」 自分史上最高の後ろ姿

カウンセリング&簡単なトレーニング

体験時間60

0円で、まずは体験する

※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

ヒップを鍛えることの
メリット。

ヒップを鍛えることで、ボディラインにメリハリが生まれ、バランスのとれたお尻から脚への流れるようなラインが生まれます。
運動効率の向上や正しいカラダの使い方も覚えることができ、姿勢の改善も期待できます。

スタイルが変わる

ボディメイク効果の高いトレーニングシステムで、ヒップを中心にしたトレーニングを行います。

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コナミスポーツクラブの
Beauty Hip(ビューティーヒップ)とは?

安全で実施しやすく、ボディメイク効果の高いトレーニングシステムで、
股関節、特にヒップに集中したトレーニングを行います。

ゴールデンスタイル

BeautyHipではヒップとウエストのサイズ比率を男性 1:1.3 /女性 1:1.45を指標して、洋服を着ていても引き締まったボディラインを目指します。

バストとウエストのサイズ

「筋膜リリース」「アクティベーションエクササイズ」「筋力トレーニング」の3つの要素を組み合わせたトレーニングで、効率的かつ一人一人に合わせた理想的なヒップアップを可能にするコナミスポーツクラブ独自のメソッド。

ヒップラインに特化した運動プログラム カウンセリング30分トレーニング食事コントロール

  • カウンセリングお客様の目標を伺い、ヒップラインを効果的に運動する方法の説明を行います。

    1

    カウンセリング

    お客様の目標を伺い、
    ヒップラインを効果的に運動する方法の
    説明を行います。

  • 筋膜リリース筋肉が硬くなっている等、体の不適切な状態を正しい状態にして股関節の運動を行いやすくします。

    2

    筋膜リリース

    筋肉が硬くなっている等、
    体の不適切な状態を正しい状態にして
    股関節の運動を行いやすくします。

  • エクササイズ筋肉と神経の連動性を高めた状態で、効果的な運動で臀部を引き締めます。

    3

    1回30分のトレーニング

    筋肉と神経の連動性を高めた状態で、
    効果的な運動で臀部を引き締めます。

ユーザー&担当インストラクター
インタビュー

ユーザー(30代女性)

下半身集中トレーニングは楽なトレーニングではなかったですが、担当インストラクターがいたから正しいフォームでメニューを実施することができました。
トレーニング初期はヒップを使う感覚が掴みにくくお腹にも上手く力が入りませんでしたが、繰り返し行ううちにヒップが目覚めるような感覚があり、それをきっかけに日々トレーニングの効果を感じられるようになりました。

ユーザー

ヒップ強化により姿勢も変わり見た目も良くなり大満足です。
また、反り腰が改善し腰への負担が減ったことでトレーニング中の腰の痛みがなくなり、かなり体が楽になりました。
身体の変化としては、ヒップメインのトレーニングなので、ヒップトップの位置がかなり上がったのはもちろん、それだけではなくウエストがかなり絞れたのがとても驚きました。プログラム終了後も自身でトレーニングを継続し、さらに理想としていたボリュームのあるヒップに近づけました。

担当インストラクター(女性インストラクター)

初回に身体をチェックした時、反り腰、猫背、お腹のゆるみ、そしてヒップの張りのなさを感じました。反り腰がひどく普段からお腹とヒップに正しく力が入っておらず、トレーニングをしてもヒップに効いているのかがわからないとおっしゃられていました。全16回のトレーニングのうち、4回ほどはフォームの取得だけに重点を置き、ほぼ自重トレーニングで行いました。

インストラクター

フォームがしっかりしてくると重りを持たなくても効かせられることが出来、筋肉がついてきたところで重量を上げ、ダンベルやバーベルを持ってのトレーニングを開始しました。1か月経ったあたりにはヒップの形に変化があり、ご本人も実感されていたようです。アクティベーションエクササイズも初回は30秒のキープでもヒップ・脚の筋肉の震えがみられましたが、この頃には1分間きれいにキープできるようになっていました。

コース・料金

コース トライアル
~変化を実感したい~ 4週間
ベーシック
~見た目を変えたい~ 6週間
アドバンス
~生まれ変わりたい~ 8週間
週1回 33,000円[全4回] 41,800円[全6回] 50,600円[全8回]
週2回 50,600円[全8回] 67,100円[全12回] 84,700円[全16回]
週3回 67,100円[全12回] 92,400円[全18回] 117,700円[全24回]

※ 価格は税込です。
※ 月会費会員にご登録の方は、上記価格より全コース10%OFFの価格で購入いただけます。

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ご体験ください

体験の流れ <体験時間 60分>

  • 01

    お申し込み

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    体験ボタンまたは
    お電話でお申し込みください

  • 02

    ご来店・カウンセリング

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    日頃の運動量や
    食事状況をお伺いします

  • 03

    簡単なトレーニング

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    簡単にできるトレーニングをマンツーマンで体験できます

  • 04

    おつかれさまでした!

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    お気軽に体験してください

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全施設共通お問合せ先 コナミスポーツ情報ダイヤル 0570-000-573 お電話受付時間 平日 9:00〜19:00 土・日・祝休日 10:00〜18:00

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