コナミスポーツクラブの
BEST CORE(ベストコア）とは？

「BEST CORE（ベストコア）」は、「お腹を引き締めたい」「腹筋をわりたい」「体幹（コア）を安定させたい」という方の、体幹（コア）・腹部を集中してトレーニングを行うパーソナルトレーニングです。

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  カウンセリング

  お客様の目標を伺い、体幹（コア）を効果的に運動させる方法の説明を行います。また、超音波測定器を使用して、皮下脂肪厚、筋厚の測定を行います。

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  IAPコントロールの
  エクササイズ

  IAP（※）を意識し、体幹（コア）の安定感を高めることで、効率的かつ安全に筋肉を刺激します。

  ※IAP -お腹の内側からかかる圧力のこと

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  1回30分のトレーニング

  お客様のひとりひとりの状態に合わせて体幹（コア）・腹部を中心にトレーニングを行います。