「BEST CORE」 自分史上最高のコア

カウンセリング&簡単なトレーニング

体験時間60

0円で、まずは体験する

※パーソナルプログラム0円体験キャンペーンは2021年11月1日(月)まで。
※キャンペーンの対象はコナミスポーツクラブのみです。
※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

手に入れたいのは、
魅せて使えるお腹

コア(体幹)を鍛えることで
かっこいいお腹周りを手に入れ、
アクティブな日常生活を送ることができる。

スタイルが変わる

ボディメイクに効果的なトレーニングシステムで、コア・腹部を中心にしたトレーニングを行います。

カウンセリング&簡単なトレーニング

体験時間60

0円で、まずは体験する

※パーソナルプログラム0円体験キャンペーンは2021年11月1日(月)まで。
※キャンペーンの対象はコナミスポーツクラブのみです。
※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

※パーソナルプログラム0円体験キャンペーンは2021年11月1日(月)まで。
※キャンペーンの対象はコナミスポーツクラブのみです。 ※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

コナミスポーツクラブの
BEST CORE(ベストコア)とは?

「BEST CORE(ベストコア)」は、「お腹を引き締めたい」「腹筋をわりたい」「体幹(コア)を安定させたい」という方の、体幹(コア)・腹部を集中してトレーニングを行うパーソナルプログラムです。

ゴールデンスタイル

「BEST CORE」では、以下を指標として、かっこいい腹筋を目指します。

皮下脂肪の厚さ

「IAP(※1 )」「モーターコントロール(※2)」「筋力トレーニング」の3つの要素を組み合わせたトレーニングで、効率を高め、効率的かつ理想的なコアを目指すコナミスポーツクラブ独自メソッド
「コアコーディネーションサイクル」。

体幹(コア)・腹筋に特化した運動プログラム

  • カウンセリング

    1

    カウンセリング

    お客様の目標を伺い、体幹(コア)を効果的に運動させる方法の説明を行います。また、超音波測定器を使用して、皮下脂肪厚、筋厚の測定を行います。

  • IAPコントロールのエクササイズ

    2

    IAPコントロールの
    エクササイズ

    IAP(※)を意識し、体幹(コア)の安定感を高めることで、効率的かつ安全に筋肉を刺激します。

    ※IAP -お腹の内側からかかる圧力のこと

  • 1回30分のトレーニング。

    3

    1回30分のトレーニング

    お客様のひとりひとりの状態に合わせて体幹(コア)・腹部を中心にトレーニングを行います。

コース・料金

コース トライアル
~変化を実感したい~ 4週間
ベーシック
~見た目を変えたい~ 6週間
アドバンス
~生まれ変わりたい~ 8週間
週1回 33,000円[全4回] 41,800円[全6回] 50,600円[全8回]
週2回 50,600円[全8回] 67,100円[全12回] 84,700円[全16回]
週3回 67,100円[全12回] 92,400円[全18回] 117,700円[全24回]

※ 価格は税込です。
※ 月会費会員にご登録の方は、上記価格より全コース10%OFFの価格で購入いただけます。

まずはお近くの施設で
ご体験ください

体験の流れ <体験時間 60分>

  • 01

    お申し込み

    お申し込み

    体験ボタンまたは
    お電話でお申し込みください

  • 02

    ご来店・カウンセリング

    ご来店・カウンセリング

    日頃の運動量や
    食事状況をお伺いします

  • 03

    簡単なトレーニング

    簡単なトレーニング

    簡単にできるトレーニングをマンツーマンで体験できます

  • 04

    おつかれさまでした!

    おつかれさまでした!

    無理な勧誘などいっさいありません
    お気軽に体験してください

体験のお申し込み・施設検索はこちら

カウンセリング&簡単なトレーニング

体験時間60

0円で、まずは体験する

※パーソナルプログラム0円体験キャンペーンは2021年11月1日(月)まで。
※キャンペーンの対象はコナミスポーツクラブのみです。
※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

※パーソナルプログラム0円体験キャンペーンは2021年11月1日(月)まで。
※キャンペーンの対象はコナミスポーツクラブのみです。 ※一部WEBから体験申込いただけない施設がございます。

よりパーソナルプログラムの効果を高めたい方に

オプションプログラム

パーソナルプログラムの効果を高めるためのコンディショニング PARTNER STRETCH SETS パートナーストレッチセット

パートナーストレッチセット
パートナーストレッチセットとは
高い柔軟性と素早い疲労回復は、BEST CORE(ベストコア)の運動効果を一層高めます。質の高いストレッチにより、柔軟性を高め、疲労回復の促進を図りましょう。

こんな方におすすめ

早く効果を出したい方

柔軟性に自信がない方

冷え性の方

肩コリに悩んでいる方

日頃パソコン作業が多い方

パーソナルプログラムの効果を高めるためのオプションメニュー OPTION 30min SETS オプション30分セット

オプション30分
オプション30分セットとは
正しい方法を早期習得することでBEST CORE(ベストコア)終了時の運動効果は高まります。オプション30分で正しいフォーム等の早期習得を目指しましょう。

こんな方におすすめ

早く効果を出したい方

運動が初めての方

マシントレーニングに不慣れな方

期間の途中で何度か効果確認をしたい方

1回
3,300円(税込)
セット
価格
4回セット 6回セット 8回セット
11,550円(税込) 16,500円(税込) 21,450円(税込)

パーソナルプログラムの回数ではなく、必要分だけご購入いただけます。
まずは1回3,300円(税込)でお試しいただくこともできます。

●セット価格は、パーソナルプログラムお申込みの方のみのサービスです。
●有効期限は、パーソナルプログラムの有効期限となります。