スケジュール
15分前
- ・来館
- ・着替え
授業開始
- ・挨拶
開始～10分
- ・リズム体操
- ・コーディネーショントレーニング
10分～15分
- ・鉄棒練習
- ・足抜き回り
15分～25分
- ・坂つき逆上がり
25分～35分
- ・マット練習
- ・かけっこやよつんばい走
35分～45分
- ・前転や後転
- ・逆立ち
45分～50分
- ・練習発表
- ・終了挨拶
練習の流れ
練習開始
上手に整列して、元気よくご挨拶をしましょう！
準備体操
音楽に合わせ楽しく体操。技術習得に必要なリズム感を養います。柔軟体操やコーディネーショントレーニングも行います。
鉄棒開始
逆上がりに必要なさかさま感覚を身につけます。おさるさんに変身して足抜き回りをしましょう。
逆上がり
逆上がりも最初は坂つきでチャレンジしましょう。お山に登ってくるりん！
マット練習
次はマットの練習です。かけっこやよつんばい走でウォーミングアップ！
でんぐり返し・逆立ち
楽しみながらでんぐり返しやブリッジなどを練習します。
更に逆立ち等にもチャレンジしていきます。
ミニ発表会
一生懸命頑張った成果をみんなに見てもらいましょう。お互いに応援しよう。
ご挨拶
最後のご挨拶も元気よく。
