スケジュール（60分授業）
スタート
- ・挨拶
- ・出席確認
- ・体調チェック
15分
- ・ウォーミングアップ
- ・筋力アップ体操
- ・柔軟体操
15分~20分
- ・リズム練習
- ・アイソレーション
- ・ステップ練習
15分~20分
- ・振付練習
5分
- ・本日の練習確認課題
- ・体調チェック
- ・挨拶
練習の流れ
練習開始
元気にあいさつを行い
練習を開始します。
ウォーミング
アップ
踊る為の準備をします。
ダンスには、筋力や柔軟性も大切ですので、
腹筋・背筋などの強化や柔軟体操もおこないます。
リズム練習
ダンスの基礎となるリズム取り ビートにあわせて練習をします。
アイソレーション
首・肩・胸・腰など体の部位を上手に動かせるように練習します。
ステップの練習
ダンスにはステップがたくさんあります。
ひとつひとつ覚えていきましょう
振付練習
楽曲にあわせて振付をおぼえます。何度もくりかえすうちに表現力も身につけます。
おさらい
今日の練習で実施した事を確認します。次週までに練習してきましょう
練習終了
体調の確認をして元気に挨拶をして終了します。
その他
【発表会・コンテスト前】
チームで踊る練習をします。
※チャレンジスターズ以上のクラス
その他
【発表会・コンテスト前】
衣装を着て練習をします。
※チャレンジスターズ以上のクラス
