HPをご覧のあなたへ

運動を始めよう

運動しなきゃ

運動した方がいいのはわかってる

でも・・運動は好きじゃない


ご存知ですか?

スポーツプラザ梅若をご利用の方の中には『運動が好きではない』方はたくさんいます

好きではないけど続けている方が大勢います

なぜ、続けられるのでしょう


  それは『1人ではないから』


1人では嫌になってしまうこともあります

でも、教室、レッスンに参加してインストラクターの指導の通りにすると時間はあっという間
何をすればいいのかわからない、なんてこともありません

知ってる人がいなくても、挨拶を交わしたりしているうちに居心地が良くなってきます

通っているうちに効果が出てきます

自分に自信がついてきます

運動の方法はさまざま

マンツーマンのバイオメトリクス(ダイエットプログラム)、パーソナルトレーニング、パートナーストレッチ

コース型教室、健康体力づくり教室、ワンコインレッスン

トレーニングルーム


勇気がいるのは最初だけ!
私たち、スタッフがサポートします!
一緒に踏み出してみませんか?
     

▲最上部へ▲

NEW!!『おやこ体操教室』

コース型教室に待望のクラスが誕生します!

それはママの運動不足解消とお子様の発育を促す『おやこ体操教室』です!!


0~2歳のお子様同士の交流や、ママは産後の体質改善、ストレス解消に役立ててください!

おしゃべりや体操を楽しみましょう!


対象:0~2歳までのお子様と保護者様

日程:1月8日~3月26日
    毎週火曜日:14:30-15:30
          (第3火曜日除く)

費用:全9回 9,720円
   途中申込み 残り回数×1,080円
   1日体験 1,080円

持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物
           

お申込み、お問合せはお気軽にお問合せください!
2019年を元気にスタートしましょう!!

▲最上部へ▲

元気に!『こども運動教室』

寒い季節は何をしていますか?

天候に左右されない体育館で元気に遊ぶのはいかがでしょう?

小さなお子さまの成長を促す全身運動のクラスが始まります!

   『走る』『跳ぶ』『投げる』  

マット運動、なわ、ボールなど使用し、身体と道具を使いこなす技術を学びます
 
それが『こども運動教室』!!
  
10歳までにいろんな体験をすることが運動能力を引き上げます!

楽しみながら成長を!!



日程:1月11日~3月22日(金)(2/15休講)

時間:15:30-16:30

対象:3歳~6歳【未就学児】

費用:全10回 10,800円

1日体験:1,080円

持ち物:動きやすい服装・室内履き・タオル・飲み物


お問い合わせは・・
スポーツプラザ梅若:03-5630-8880


▲最上部へ▲

健康体力づくり教室ニュース!
2019年2-3月クラスに新クラス!!

『水曜日』

09:45-10:45  ゆるやかヨガ    

11:00-12:00   健美操  (曜日・時間変更)

12:45-13:45  脂肪すっきりラクラク体操

14:00-15:00  太極拳



『金曜日』

09:45-10:45  リフレッシュケア        

11:00-12:00  からだいきいき体操

14:00-15:00  盆おどり NEW!!
       
 

『土曜日』

11:00-12:00   エアロビクス



   定員:各70名

 お申込み:承り中!

入金手続き:1月12日(金)9:00~
      1教室¥2500
      2階受付へお越しください
      注:1月15日(火)は休館日です

寒い季節の運動でカラダを暖めましょう!!

お問合せはお電話を!03-5630-8880

▲最上部へ▲

トレーニングを始めるあなたに・・・
『ビギナーサポート』!!

初めてのご利用
初めてのマシントレーニング

何をどうやったらいいのかわからない時、

そんな時は『ビギナーサポート』!

あなたの不安を解消します!

トレーニングの順番、重さ、回数は人それぞれ
運動経験、体力も人それぞれ
あなたにあったトレーニングをインストラクターがおススメ・指導いたします

もちろん、トレーニングの見直しをしたい方、
お久しぶりの方にもおススメです!

時間・費用は・・・★30分・1620円★

実施の日にち、時間はご相談の上決定します

ご相談・お問い合わせは
スポーツプラザ梅若:03−5630−8880

▲最上部へ▲

有料プログラムのご案内

 
 【30分/1名】
★ビギナーサポート      ¥1620
★パーソナルトレーニング   ¥2500
★パートナーストレッチ    ¥3240
★背骨パーソナル       ¥3240
★ダイエットプログラム    ¥3240(バイオメトリクスお申込みの方のみ)


日程、時間はご相談のうえ、決定いたします。
ご希望の内容で身体を整えていきましょう!!
          
  

▲最上部へ▲

願いを叶える『パーソナルトレーニング』!
〜あなたがどうなりたいか〜

パーソナルトレーニングとは・・・



30分間、あなたの希望する内容のトレーニングです



・腰痛改善のストレッチは・・

・マシンのフォームを再チェック

・家でできる筋トレを知りたい

・レッスン上達のために・・

・体幹トレーニングでパフォーマンスアップしたい



なんでも結構です



時間は要相談



1コマ30分 ¥2500





まずはお問い合わせください!!



スポーツプラザ梅若:03−5630−8880




▲最上部へ▲

リラックスの為の『パートナーストレッチ』

身体が固い・痛い・・
肩こり・腰痛がひどい・・
・・・パートナーストレッチはいかがですか?



【パートナーストレッチ】とは?

インストラクターがお客さまの身体を伸ばします。
あなたはただ寝ているだけ!
1人では伸ばしきれない筋肉や腱を効率よく伸ばしていきます。


時間は30分間
料金は3240円(税込)

日程、実施時間はご相談ください。

お問い合わせはお気軽に!!

▲最上部へ▲

体育館一般開放しております 170円で利用できます。
ラケットやシャトル・ボールの無料貸出もあります!
開放日:月曜日・木曜日 種目:卓球・バドミントン 

【ご利用可能な時間帯】

・9:30〜11:00

・11:15〜12:45

・13:00〜14:30

・14:45〜16:15

・16:30〜18:15

・18:30〜21:00  1枠 大人170円 中学生以下は50円となります。

※小学生の方は18:15まで。中学生の方が18:30〜20:00まで利用する場合、保護者同伴のみご利用頂けます。予め、ご了承ください。



気軽に運動始めましょう!



初めてご来館の方、ご不明点などありましたら、

2Fフロントまでお問い合わせください。

※安全の為、内履きシューズを持参してご利用ください。


▲最上部へ▲

◆スポーツプラザ梅若は禁煙です◆
公共施設は禁煙です。

施設内、施設敷地内はたばこはお控えください。


▲最上部へ▲

★駐車場はございません★

当施設は駐車場がございません

お車でのご来館はコインパーキングをご利用いただきますようお願いいたします。


▲最上部へ▲

次の休館日は2月19日(火)です。

毎月第3火曜日は休館日です。

次回の休館日は 3月19日(火) です。







▲最上部へ▲