プログラム

案内

スタジオプログラム

フラダンス
ハワイの方の健康の知恵!ハワイアンの音楽に合わせて楽しく踊ります。

ボディコンバット
格闘技の動きを中心とした、誰でもできるストレス解消&脂肪燃焼クラスです。

ヨガ
ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えます。

HIPHOP(初級)
基本のステップから振り付けまで、初めての方でもお気軽に参加いただけます。
   
プールプログラム

はじめて水泳
水に浮くことや、呼吸法から練習しますので、どなたでも安心して水泳にチャレンジできます。

アクアウォーキング
水中を歩行しながら、水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消していきます。

脂肪バイバイ
水の抵抗を利用したトレーニングで、引き締まった身体づくりを目指します。

アクアビクス
水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。
   
マシンジム

マシン指導
マシンの使い方やトレーニング方法など、初めての方にもインストラクターが丁寧に指導いたします。

ランニングマシン
心肺機能や体力アップ、ヒップアップに効果が期待されるトレーニングです。

ウェイトマシン
目的に合わせた各種マシンで、身体の気になる部分を効果的に引き締めます。

©2016 Konami Sports Club