門真市立
総合体育館

門真市立総合体育館

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スポーツ教室とは、1ヶ月に4回、3ヶ月に8~12回を1クールとして行う運動教室です。
毎週決まった曜日・時間に同じ講師、同じメンバーと一緒にレッスンするので安心して楽しくご参加いただけます。

スポーツ教室|大人向け

ADULT CLASSES

バドミントン

初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

BADMINTON

月曜日9:15〜11:45
場所
メインアリーナ
対象
一般男女
定員
25名
費用
7,000円[10回]

ヨガストレッチ①

初めての方でも安心、心と身体のバランスを整えていきます。

YOGA STRETCH

月曜日9:15〜10:30
場所
柔道場
対象
一般男女
定員
20名
費用
7,920円[11回]

ヨガストレッチ②

初めての方でも安心、心と身体のバランスを整えていきます。

YOGA STRETCH

月曜日10:40〜11:55
場所
柔道場
対象
一般男女
定員
20名
費用
7,920円[11回]

卓球 初中級クラス

ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。

TABLE TENNIS

月曜日12:00〜13:15
場所
メインアリーナ
対象
一般男女
定員
20名
費用
6,000円[10回]

卓球 中上級クラス

参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。

TABLE TENNIS

月曜日13:30〜14:45
場所
メインアリーナ
対象
一般男女
定員
20名
費用
6,000円[10回]

バランスボール

体の歪みを正して美しい姿勢作りを目指しましょう。

EXCERCISE BALL

火曜日10:00〜10:30
場所
剣道場
対象
一般男女
定員
15名
費用
6,600円[11回]

コアクロス

体の中心となる体幹部分(コア)を集中的に鍛え、体の機能向上・スタイルアップを目指すクラスです。

COREX

火曜日11:00〜11:30
対象
一般男女
定員
15名
費用
6,600円[11回]

バウンドテニス教室

初めての方大歓迎!どなたでも体力に合わせてスタートできる教室です。

BOUND TENNIS

水曜日12:15〜14:45
場所
メインアリーナ
対象
一般男女
定員
15名
費用
5,000円[10回]

バランスコーディネーション

簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせた機能改善プログラムです。

BALANCE COORDINATION

水曜日13:00〜14:00
場所
剣道場
対象
一般男女
定員
15名
費用
7,200円[12回]

ステップサーキット

ステップ台を使った有酸素運動とトレーニングを組み合わせて楽しく運動します。

STEP CIRCUIT

水曜日14:10〜14:50
場所
剣道場
対象
一般男女
定員
15名
費用
6,600円[11回]

バドミントン

初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

BADMINTON

水曜日18:15〜19:45
場所
メインアリーナ
対象
中学生以上・一般男女
定員
25名
費用
7,000円[10回]

卓球

参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導致します。

TABLE TENNIS

水曜日19:30〜20:45
場所
サブアリーナ
対象
中学生・一般男女
定員
10名
費用
7,000円[10回]

ろっ骨エクササイズカキラ①

ろっ骨を中心とした即効性のある全身運動を行います。

KaQiLa

木曜日9:15〜10:30
場所
多目的スタジオ
対象
一般男女
定員
20名
費用
7,920円[11回]

ろっ骨エクササイズカキラ②

ろっ骨を中心とした即効性のある全身運動を行います。

KaQiLa

木曜日10:40〜11:55
場所
多目的スタジオ
対象
一般男女
定員
20名
費用
7,920円[11回]

元気はつらつ体操

普段の生活が楽しく、ますます元気に生活していけるように、無理のない範囲で椅子に座ってストレッチや、チューブなどを使ってトレーニングをおこないます。

GENKI HATSURATSU EXERCISE

木曜日13:45〜14:45
場所
多目的スタジオ
対象
60歳以上
定員
10名
費用
6,000円[10回]

卓球教室

初心者も経験者も大歓迎!今話題の卓球を一緒に楽しみましょう。

TABLE TENNIS

木曜日13:30〜14:45
場所
メインアリーナ
対象
一般男女
定員
15名
費用
6,000円[10回]

社交ダンス

初心者の方も歓迎。美容、健康にも良い社交ダンスをぜひこの機会に始めましょう。

SOCIAL DANCE

木曜日13:30〜15:00
場所
剣道場
対象
一般男女
定員
10名
費用
4,320円[4回]

健康体操

ストレッチから全身の軽運動まで行います。

HEALTH EXERCISE

金曜日10:00〜11:30
場所
柔道場
対象
一般男女
定員
20名
費用
7,920円[11回]

メガダンス

あらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスしたダンスエクササイズ。

MEGA DANZ

金曜日19:30〜20:30
場所
多目的スタジオ
対象
一般男女
定員
10名
費用
6,600円[11回]

ピラティストレーニング

ピラティスメソッドをマットの上で行うエクササイズ。音楽に合わせてからだを動かすのでシンプルな動作も楽しみながらトレーニングできます。

PILATES

土曜日9:45〜10:45
場所
多目的スタジオ
対象
一般男女
定員
12名
費用
7,000円[10回]

リズムエアロ&ストレッチ

軽く動いて汗をかいてスッキリ!音楽に合わせてリズミカルに体を動かしてみませんか?動いて温まったあとは、ストレッチでカラダをしなやかにのばします。

RHYTHMAERO&STRETCH

土曜日11:00〜11:45
場所
多目的スタジオ
対象
一般男女
定員
10名
費用
6,000円[10回]

スポーツ教室|お子様向け

CHILD CLASSES

コーディネーション年長~小学2年生

吸収力の高い幼少期・児童期に多くの運動経験をすることで、運動神経を育てます。

COORDINATION

火曜日16:30〜17:30
場所
柔道場
対象
年長~小学2年生
定員
10名
費用
7,700円[11回]

チアダンス①

経験豊富な指導者がそれぞれの年代、レベルに合わせて一貫指導をおこなうので技術をみにつけやすく上達が早い!トップチームと同じ舞台でパフォーマンスできるので目標が見えやすく楽しく続けられます。

CHEER DANCE

火曜日15:50~16:50
場所
多目的スタジオ
対象
4歳~小学3年生
定員
20名
費用
6,480円[4回]

チアダンス②

経験豊富な指導者がそれぞれの年代、レベルに合わせて一貫指導をおこなうので技術をみにつけやすく上達が早い!トップチームと同じ舞台でパフォーマンスできるので目標が見えやすく楽しく続けられます。

CHEER DANCE

火曜日16:55〜17:55
場所
多目的スタジオ
対象
小学4年生~中学3年生
定員
20名
費用
6,480円[4回]

バドミントン小学生

初心者も経験者も大歓迎!レベルにあった練習でみんなで楽しく上達しましょう!

BADMINTON

水曜日16:30〜18:00
場所
メインアリーナ
対象
小学生
定員
20名
費用
6,000円[10回]

卓球

ラケットの握り方からスマッシュまでレベルにあわせて親切丁寧に指導いたします。

TABLE TENNIS

水曜日18:15〜19:15
場所
サブアリーナ
対象
小学生
定員
10名
費用
6,000円[10回]

親子体操1歳半~3歳半のお子さまとその保護者

ママと一緒にスキンシップをとりながらたのしく体をうごかそう!
木曜日9:30〜10:15
場所
サブアリーナ
対象
1歳半~3歳半のお子さまとその保護者
定員
10組
費用
6,600円[11回]

ちびっこ体操2歳半~未就園児

楽しく体を動かしながら集団生活の第一歩!ママ見ててね!
木曜日10:30〜11:15
場所
サブアリーナ
対象
2歳半~未就園児
定員
6名
費用
6,600円[11回]

バスケットボール①小学1~3年生

大阪エヴェッサのスタッフが指導‼

BASKETBALL

金曜日18:00〜19:20
場所
サブアリーナ
対象
小学1~3年生
定員
25名
費用
6,480円[4回]

バスケットボール②小学4~6年生

大阪エヴェッサのスタッフが指導‼

BASKETBALL

金曜日19:30〜20:50
場所
サブアリーナ
対象
小学4~6年生
定員
25名
費用
6,480円[4回]

キッズダンス

ダンスの踊る楽しさを通じて「心と体の育成」を行います。一緒に楽しく踊りましょう!

KIDS DANCE

金曜日18:15〜19:15
場所
多目的スタジオ
対象
小学1年生~小学6年生
定員
12名
費用
6,600円[11回]

体操①

マットや跳び箱を通して新しいことにドンドン挑戦していきましょう。できない・こわいができた・嬉しいにかわります。レベルに応じた効果的なカリキュラムを提供します。

GYMNASTICS

日曜日12:15~13:15
場所
多目的スタジオ
対象
3歳~5歳
定員
12名
費用
6,860円[3回]

体操②

マットや跳び箱を通して新しいことにドンドン挑戦していきましょう。できない・こわいができた・嬉しいにかわります。レベルに応じた効果的なカリキュラムを提供します。

GYMNASTICS

日曜日13:30~14:30
場所
多目的スタジオ
対象
小学1年生~小学4年生
定員
15名
費用
6,860円[3回]
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