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あなたの健康生活度チェック!
あなたはどのタイプ?
Aタイプ 『身体のメンテナンスが必要なタイプ』のあなた!!
まずは週に1回身体を動かす習慣をつけましょう。
そんなアナタには、週に1回決まった時間に少人数で身体を動かす『コース型教室』がおすすめです。
Bタイプ 『心と身体をほぐしたいタイプ』のあなた!!
もう一度運動習慣を見直してみましょう。必ず自分に合った運動があるはず。
プロのインストラクターと相談して自分に合ったトレーニング方法をみつけましょう。
そんなあなたには『フィットネスカウンセリング』や『個別のメニュー作成』などインストラクターとマンツーマンのプログラムがおすすめです。
Cタイプ 『がっつりトレーニングしたいタイプ』のあなた!!
現在している運動だけでなくいろんなことにチャレンジしてみませんか。
多彩なプログラムがあるASUWAなら、更なるお気に入りが見つかるはず。
大人気の『エクストリーム55』や『ボディコンバット』なら楽しく動けて気分爽快。
Dタイプ 『楽しく身体を引き締めたいタイプ』のあなた!!
軽めの運動から少しずつ体力をつけていってはいかがでしょう。
プールなら『アクアウォーキング ⇒ アクアジョギング ⇒ アクアビクス』
エアロビクスなら『シンプリーエアロ ⇒ シェイプエアロ』
強度も難易度もステップアップできるメニューがおすすめです。
Eタイプ 『自己のスタイル優先タイプ』のあなた!!
流行のダンスなどのチャレンジしてみませんか。
楽しい音楽に合わせて身体を動かすだけで気分もリフレッシュ。
ゆったりやさしいリズムがお好きなあなたなら『フラダンス』。
ジャズやヒップホップに興味のあるあなたには『メガダンス』がおすすめ。
Fタイプ 『オリジナル路線突っ走り』のあなた!!
そんなあなたには目的に合わせたプログラムがおすすめ。
ダイエットを目指すなら『バイオメトリクス』 
*バイオメトリクス…ダイエットプラグラム
メタボを解消したいなら『TWP』
*TWP…ウエスト集中型トレーニング
運動不足を解消したいなら『プライベートレッスン』
専任のインストラクターと一緒にあなたのライフスタイルに合わせた運動習慣を見つけましょう。
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