運動機器と運動メニューが新しくなりました!

1回30分間のサーキット
トレーニング!

シェイプサークルは、【筋力トレーニング】【有酸素運動】【ストレッチ】の3種類のエクササイズを
順番に実施するサーキットトレーニングです。
多種のエクササイズを順番に行うことで、
カラダを整えて全身の筋力強化や呼吸循環器系の向上が期待できます。

シェイプサークルの特徴

インストラクターも女性だけ
女性専用!

男性の視線を気にせずにのびのびと自分のペースで
カラダを動かせます。お化粧もウェアも気にせず、気ままにエクササイズができます!

1回30分!手軽にエクササイズ

12分間×2回のサーキットトレーニングと休憩を入れて
トータル30分間。体力に自信がない方も休憩を取りながら周りを気にせずご自分のペースで!

しっかりストレッチ!

シェイプサークルは【筋力トレーニング】【有酸素運動】+【ストレッチ】の3種のサーキットトレーニング!ストレッチマシンで関節の位置を整え、正しい姿勢で運動ができることでより高い効果が期待できます!

運動後のお風呂利用!

施設が整っている総合スポーツクラブだから、お風呂も利用できます。運動後の汗と一緒に普段の疲れも洗い流しましょう。
※【温浴利用あり】会員にご登録が必要となります。

プログラムの流れ

ストレッチ(3分)

担当インストラクターのご挨拶と参加者の体調確認をし、簡単なストレッチを行ってシェイプサークルスタートです。

サーキットトレーニング(12分)

【筋力トレーニング】【有酸素運動】【ストレッチ】の3種のサーキットトレーニング!

休憩(1分)

汗を拭いて水分補給!
2セット目に向かって小休憩。

サーキットトレーニング(12分)

【筋力トレーニング】【有酸素運動】【ストレッチ】の3種のサーキットトレーニング!

クールダウン(2分)

簡単なストレッチを行ってシェイプサークル終了です。お疲れさまでした!

  • お客様のお手持ちのクレジットカードで月会費の引き落としができます。※一部お取扱いできない金融機関がございます。
  • ご入会手続きには、運転免許証・健康保険証・パスポート・住民基本台帳カード・住民票の写し・在留カード・特別永住者証明書・身体障害者手帳・マイナンバーカード(顔写真付き)のいずれか(「氏名」「生年月日」のご本人が確認できる証明書)をお持ちください。
  • ご入会の方は16歳以上の女性が対象です。また未成年の方は親権者の同意が必要です。
  • 医師から運動を禁止されている方、刺青やファッションタトゥーのある方のご入会・施設利用をお断りいたします。※画像はイメージです。

※表示価格は税込(10%)です。

※本広告の有効期限は2020年2月29日(土)まで

料金・レッスン時間

料金表

プラン 月会費(通常) キャンペーン月会費
シェイプサークル会員 【温浴利用なし 6,050円 5,500円
オススメシェイプサークル会員 【温浴利用あり 7,150円 6,600円

※キャンペーン月会費の適用はキャンペーン期間内でのご入会手続きが必要です。※表示価格は税込です。(消費税10%)

レッスン時間表

レッスン時間 平日 土・日・祝休日
10:15 〜 10:45 -
11:15 〜 11:45
12:15 〜 12:45
14:15 〜 14:45
16:45 〜 17:15 -
17:45 〜 18:15 -

※休館日を除きます。※レッスン時間は変更する場合がございます。変更する場合は店頭にてご案内いたします。

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