パーソナルジム
Personal 30は、30分集中のパーソナルトレーニング。
短く、効率よく、そして心地よく。
30分を重ねるうちに、しっかり身体が変わっていく。
さあ、好きな⾝体になっていこう。
Personal 30とは
コナミスポーツが新たに立ち上げたブランド「Personal 30」は、1回30分の効率的なトレーニングを行うパーソナルジム。お客さまの状況や目的、その日の気分に合わせて、さまざまな種類のパーソナルトレーニングやストレッチからメニューを選択。無理なく続けていくことで、最大限の効果を得ることができます。
Personal 30の魅力
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1回30分の手軽なプラン
入会されている方の多くはパーソナルジムが初めての方。30分なので初心者や女性でも安心してトレーニングできます。
また、トレーナーは毎回指名が可能です。女性トレーナーも多数在籍しているため安心してご利用いただけます。 -
充実のトレーニング環境
Personal 30ではバイクを使用した有酸素運動も可能です。
バイクはフリーでご利用いただけます。
トレーニングの実施前後に使用することでトレーニング効果をさらに高めます。 -
コナミスポーツの経験と実績
コナミスポーツが約50年にわたり培ってきた運動指導の実績から実現した、短時間で効率の良いトレーニングを行います。
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月ごとにプラン変更が可能
プランは1カ月ごとに変更できます。頑張りたい月は8回プラン、忙しい月は4回プランなど、あなたの状況に合わせた、柔軟なプラン設定が可能。また休会制度（0円）もあり復帰時の追加料金もかかりません。
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状況や気分で自由にカスタマイズ
トレーニングをパスしたい日はパーソナルストレッチに変更が可能です。また頑張りたい日は2枠同時予約で1時間にすることもできます。 その日の気分や体調によって選択いただけます。
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ストレスフリーな予約システム
セッション開始の15分前まで予約することができます。無料のシューズレンタルもあるので、隙間時間や仕事帰りにもご利用いただけます。
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カウンセリングで最適なメニューに
入会後、初回の30分は無料でカウンセリングを実施。ダイエット中心、筋力アップなど、お客様の目的に合わせて経験豊富なトレーナー陣が最適なメニューをご提案します。
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食事指導
トレーナーによる食事指導も無料で行っております。お客様の目的に合わせた最適な食事プランをご提案します。
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業界初！独自の合わせ鏡
Personal 30のトレーニングは、自分の後ろ姿を見ることから始まります。業界初の合わせ鏡によって、日常生活では見ることのない後ろ姿まで、トレーナーと確認しながら理想の身体を目指します。
こんな悩みを解決！
- 忙しいので続けられるか不安
- きれいな身体をキープしたい
- 健康的な生活を長く続けていきたい
- 初めてのトレーニングで不安
- 効率的なトレーニング方法がわからない
- トレーニングの気分じゃないときもある
あなたらしく、重ねる30分
メニュー 一覧
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パーソナルトレーニング
カウンセリングを元にしたトレーニングカルテから、複数のトレーニングを組み合わせたオリジナルメニューを行います。
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パーソナルストレッチ
自分では伸ばせない筋肉をトレーナーとマンツーマンでストレッチ！トレーニングとバランスよく組み合わせることで、効果が高まります。
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有酸素運動
バイクでの有酸素運動が可能です。トレーニング前後などご自由にお使いいただけます。
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食事管理
あなたの目的に合わせて運動だけでなく食事のアドバイスも無料で行っています。
自由に組み合わせて、カスタマイズ
ダイエットをメインに
もっと好きな身体へ
2カ月で3kg痩せたい、全体的に身体を絞りたいなど、一人ひとりの要望にあわせて、最適なダイエットメニューを提案。30分を重ねることで、目標達成をめざします。
1カ月のプラン例 [月6回コースの場合]
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まずはトレーナーさんと目標設定！カウンセリングでなりたい自分をイメージして、普段の食事で意識することも教えてもらいました。
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今日は初めてのトレーニング！トレーナーさんが丁寧に教えてくれるから安心。もっとできそうだな。
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合わせ鏡で自分の背中をチェックしながらトレーニング！最初は恥ずかしかったけど、ちゃんと姿勢を確認するのは大事ですね！
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今日から少し強度を上げて、本格的にトレーニング。30分で少し筋肉痛。頑張りました！
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前回頑張ったので今日はパーソナルストレッチでリフレッシュ！少し時間があったので、終わってからバイクでの有酸素運動もしました。
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1カ月の振り返りでトレーナーさんと効果測定。Inbodyで身体も状態もチェック。
パフォーマンスアップで
もっと好きな身体へ
筋肉をつけることで太りにくく痩せやすい、健康的な身体を手に入れたいという方も多くいます。初心者の方でも無理なく続けられるメニューで、楽しく自然に筋肉をつけることができます。
1カ月のプラン例 [月4回コースの場合]
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カウンセリングで目標を設定！少しトレーニングをしてみた。やる気がわいてきた。
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今日から本格的にトレーニング開始！ほどよい筋肉痛でトレーニングが、楽しい！
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前回楽しかったから今日は30分×2枠で1時間のトレーニングにチャレンジ。トレーナーさんに勧められたプロテインも試してみたいな。
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仕事の疲れもあり今日のトレーニングは軽めに！パーソナルストレッチで身体をほぐしました。
選べる3つの料⾦プラン
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体験トレーニング
通常3,300円
（お一人様1回まで）
※同業者の方の調査目的での受講はご遠慮いただきますようお願いいたします。
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入会金
通常11,000円
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⽉4回プラン
月会費
22,000円
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⽉6回プラン
月会費
33,000円
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⽉8回プラン
月会費
44,000円
一番人気
ご利用対象・お支払いについて
・当施設は、18歳以上の方が対象です。
・お支払いは全てクレジットカード決済となります。
体験トレーニングの流れ
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Step1
予約サイトから
体験トレーニングを予約ご希望の日時を選択しご予約をお願いします。
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Step2
入店・お着替え
ご予約いただいた日時に
Personal 30（経堂）へお越しください。更衣室がございますので、動きやすい服装へお着替えをお願いします。 -
Step3
カウンセリング
いくつかの質問に回答いただいた上で、今の体調やご自身の状況をお伺いして、目的にあったトレーニングメニューをご用意します。体組成計による身体測定も行います。
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Step4
体験トレーニングスタート
その日の体調に合わせて、パーソナルストレッチを行うことも可能です。
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Step5
トレーニングカルテ
トレーニングをしてみて感じたことを、トレーニングカルテも見ながらお話します。
お疲れさまでした。
Personal 30は、ここで体験
よくあるご質問
- Q. 体験トレーニング当日の持ち物を教えてください。
- A. 動きやすい服装とお飲み物をご用意ください。（無料のレンタルシューズをご用意しています。）
- Q. 予約はどのようにしますか？
- A. WEB予約サイトからメンバー登録していただき、ご予約ください。
- Q. 予約のキャンセル方法を教えてください。
- A. トレーニング開始の3時間前までに予約サイトよりお手続きください。なお、キャンセルのお手続きなしに欠席された場合、1回分の消化となりますので予めご了承ください。
- Q. 予約は何枠まで取れますか？
- A. 同時予約数は、月4回プランの方は2回分、月6回プランの方は3回分、月8回プランの方は4回分のご予約が可能です。
- Q. 予約枠の繰り越しは可能でしょうか？
- A. 予約枠の繰り越しは、月4回プランの方は1回分、月6回プランの方は2回分、月8回プランの方は3回分まで可能です。繰り越しは翌月末までとなります。
- Q. 料金の支払い方法について教えてください。
- A. お手持ちのクレジットカードからの請求となります。ご入会時に、入会金と会費2カ月分を頂戴いたします。3カ月目の月会費より、毎月のお引き落としになります。
- Q. 休会はできますか？
- A. 15日までに店頭までお手続きをいただければ翌月から休会が可能です。15日が休館日にあたる場合は、前営業日が期限となります。休会中は月会費はかかりません。また、月会費プランに復帰される場合は入会金や手数料はかかりません。
- Q. プラン変更はできますか？
- A. 15日までに店頭までお手続きをいただければ翌月からプラン変更が可能です。15日が休館日にあたる場合は、前営業日が期限となります。
衛生面の取り組みについて
お客様に清潔かつ快適にご利用いただけるよう
下記取り組みを実施しております。
衛生面の取り組みについて
お客様に清潔かつ快適にご利用いただけるよう
下記取り組みを実施しております。
- ●消毒液の設置
- ●セッション毎にマシンの消毒
- ●空気清浄機の設置
- ●定期的な換気
