コース

2つのコースをご用意しています。

活動的な毎日を過ごしたい方へ 足腰強化コース
足腰を強くする運動で、
ロコモティブシンドロームを
予防するプログラム。
転倒予防、腰痛予防にも効果が
あります。
若々しい頭とカラダを保ちたい方へ 脳活性化コース
有酸素運動と頭を使う動きを
組み合わせた運動によって、
脳の広い範囲を活性化させ、
認知症を予防するプログラム。
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