仲間と楽しみながら、自信を持てる体づくり。

運動スクール

運動に不慣れな方や、体力に自信のない方でも安心。
少人数制のクラスで、無理なく続けられる
60歳からの運動スクールです。
理学療法士やフィットネストレーナーが監修した
安全で効果的なプログラムを、
仲間と一緒に楽しく続けるうちに、
いつの間にかいきいきと元気になります。

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OyZ 運動スクール
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60代の約4割、70代の約6割が、
ロコモティブシンドローム予備軍です。

全国のコナミスポーツクラブで、60歳以上の方(会員以外の方を含む)を
対象に立ち上がりテストを実施したところ、
加齢に伴いロコモティブシンドローム※1になる危険性が高まる傾向がはっきりしました。

  • 60代

    60代WBI比率(年齢別・全国)グラフ
  • 70代

    70代WBI比率(年齢別・全国)グラフ
  • 80代

    80代WBI比率(年齢別・全国)グラフ

WBI比率(年齢別・全国)

WBIとその目安

WBI(Weight Bearing Index)は体重支持指数。
自分の体重を支える脚の力がどの程度あるのかをみることができる指標。

WBI 40
歩くことは出来ますが、日常生活のいくつかが困難なレベルです。<ロコモティブシンドローム予備軍>
WBI 60
立ったり、階段の昇り降り、軽く走ったりするのは大丈夫です。
WBI 80
日常生活動作は支障なく過ごせます。
WBI 100
健康的な不安はほぼ無く、日常生活動作も楽に過ごせます。
WBI 120
競技スポーツの選手やアスリートレベルです。
※1
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは:骨・筋肉・関節など、運動器の障害により、要介護になっていたり、要介護になる危険性の高い状態をいいます。
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