withコロナだからこそ
健康を見つめ直します

テレワークをはじめ家にいることが求められる現在では、多くの人がコロナ以前より運動をしなくなっています。そもそも健康でいることはコロナ対策でもあるのに、そうして減ってしまった運動量で健康を維持できるのでしょうか?withコロナの時代に求められる健康の“新しいスタンダード”について、一緒に考えてみませんか。

「健康」とは「人生を楽しめるカラダ」のことです

健康を目指すと言っても、何をもって健康と言うのかなかなか難しいもの。そこでわたしたちは、「人生を楽しめるカラダ」のことを「健康」と考え、それに必要な運動を実践することをお客様におすすめしています。

あなたにとっての「人生を楽しめるカラダ」って?

生活習慣病を寄せ付けない標準体型、スポーツで活躍するしなやかな筋肉、痛みなく日常生活を送れるカラダ……。さまざまな選択肢が思い浮かぶ中で、あなたにとって「人生を楽しめる」とはどんなカラダなのか、考えてみてください。

人生を楽しめるカラダの種類

人生の楽しみ方で必要な運動も変わります

人生を楽しめるカラダづくりに必要な運動は、目標だけでなく年齢や性別、現在の体型によっても変わります。ただしどんな場合でも共通するのは「人生を楽しめる」=「健康」であるためには、運動が絶対に必要になるということです。

理想に必要な運動の目安

運動なしでは「健康」になれないと心得ましょう

健康になるためには運動が絶対に必要になります。では、あなたは日々どれくらい運動をしているでしょう? 通勤や買い物といった普段の生活の中でしかカラダを動かしてないなら、人生を楽しむには明らかに運動不足だと考えられます。

日常生活だけでは、健康に必要な運動量には不足する

多くの大人は、学生時代までは、健康のために必要な運動ができていますが、年齢を重ねるごとに必要な運動量が不足してしまいます。今後も健康であり続けるためには、日常生活以外でも運動を行い、筋肉量を維持・増やす必要があります。

コロナ禍でさらに減った運動を増やす方法は?

あなたも実感しているように、ただでさえ少なかった運動の機会はコロナ禍でますます減ってしまいました。では、より多く求められるようになった運動を一人でこなせるでしょうか?そのサポートこそ、わたしたちの役目になります。

コロナ禍で減った運動

一人では無理でもトレーナーとなら健康になれます

一人だけの運動には、ケガを防ぐ動かし方や適切な運動量の知識、何より継続する意志が必要になります。もし、どれかが欠けていても大丈夫。コナミスポーツクラブのトレーナーならこれらをサポートして、withコロナでもあなたを健康に導きます。

トレーナーはスペシャリスト。運動の“かかりつけ”です

わたしたちのトレーナーはもれなく、理想のカラダへの筋道を立てる「知識」、運動の補助や修正をする「技術」、多くのお客様を指導した「経験」を備えます。運動についてなんでも相談できる、それがトレーナーの役割です。

トレーナーもあなたと一緒に努力しています

長時間の研修や厳しい認定試験、トップトレーナーを選ぶ制度など、わたしたちには長い歴史ならではの強みがあります。こうした充実のシステムで研鑽に励んでいるトレーナーだからこそ、運動のプロとしてお客様をサポートできるのです。

トレーナーとの信頼があなたを足踏みさせません

ありがたいことに「運動を継続できるのはトレーナーとの信頼関係があるからです」と、お客様の多くが口にされます。「人生を楽しめるカラダ」を手に入れた方々の声に触れて、運動の“かかりつけ”がいることのメリットを感じ取ってください。

トレーナーがいるから
withコロナでも私たちは「健康」です!
20代女性による
“西脇トレーナーのココがすごい”

一人一人の希望にそったメニューを考えてくれる西脇さんのおかげで、自分が望むところに筋肉をつけられ、ボディラインが奇麗になりました。その日の体調に合わせてメニューや強度を調整してくれるから、無理のない運動ができるのも助かってます!

西脇 登志子 Toshiko Nishiwaki
コナミスポーツクラブ 池袋
心とカラダの両面からアプローチするトレーニングで運動に挑戦するお客様の達成感を大事にします。
40代男性による
“松井トレーナーのココがすごい”

印象的なのが私の自分への甘さを見抜いた松井さんの「限界は自分で決めない!」というエール。言葉通りのあえての厳しいトレーニングで着実に負荷が増え、その達成感でもっとやる気が出るように。中年太りの解消目的でしたが今は運動自体が楽しいです。

松井 孝彦 Takahiko Matsui
コナミスポーツクラブ 西葛西
「食事はメリハリ・運動は継続・心に余裕を」がモットー。会話も運動も有意義な時間を提供します。
50代女性による
“大沼トレーナーのココがすごい”

2年前の私は、体重オーバーで生活習慣病に五十肩、腰痛で長距離歩けないなど問題だらけでしたが、大沼さんに出会って変わりました。運動未経験だった私でもトレーニングを続けられ、体重が減って腰痛も治り、今では血液検査もすべて正常値です。

大沼 友和 Tomokazu Onuma
コナミスポーツクラブ 恵比寿
筋骨隆々のカラダはコナミスポーツクラブ随一! 前向きな声がけでお客様のやる気を引き出します。