ヨガやクロスプログラム、エアロビクスなどのスタジオプログラムから、
パーソナルトレーナーが考案したメニューがいつでもできる！
既にご視聴いただいた方も、まだの方もこの機会にオンラインでの運動を体感してください！
【家トレシリーズ（お尻）】1日3分で理想のお尻
YouTubeで開く
【家トレシリーズ（胸）】1日3分で理想の胸
YouTubeで開く
【ストレッチシリーズ（寝る前）】寝る前5分で良質な睡眠、翌朝スッキリ
YouTubeで開く
【カーディオクロス 】短期集中で脂肪を燃やす
YouTubeで開く
【コアクロス short】１日15分で理想のお腹へ！
YouTubeで開く
【おうちでできる健康運動】エアロビクス（タオルを使ったからだスッキリ体操）
YouTubeで開く
【おうちでできる健康運動】エアロビクス（頭とカラダすっきりウォーキング）
YouTubeで開く
【おうちでできる健康運動】エアロビクス（有酸素＋下肢の筋トレ）
YouTubeで開く
【コアクロス】１日30分で理想の体を手に入れる！
YouTubeで開く
【シンプリーヨガ（心）】1日30分で心と体をリラックス
YouTubeで開く
【シンプリーヨガ（体）】1日30分で体幹と下半身を鍛える
YouTubeで開く
【シンプリーエアロ】初級エアロ：30分でできる自宅ダイエット
YouTubeで開く
【シェイプエアロ】中級エアロ：30分で楽しく脂肪燃焼！
YouTubeで開く