”歩く・走る”を楽しく!

  • わかるから楽しい!
    歩き方、走り方はもちろん、
    ストレッチやグッズ選びまで。
    コナミスポーツのインストラクターが
    分かりやすく、丁寧に指導します!
  • 仲間ができるから楽しい!
    参加者はほとんどが初心者。
    同じ目標をもった方同士での
    ウォーク&ランは、
    仲間意識が高まります!
  • 続けられるから楽しい!
    覚えていただくのは、
    怪我をしない安全な走り方 だから、
    それぞれの目標にむかって
    しっかり続けられます!

こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひご参加ください

こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひご参加ください

  • 続けられる方法を知りたい。
  • 体に負担の少ない走り方ってある?
  • 走り方がわからない。
  • 1人で始めるのが不安。

始めましょう!アナタのウォーク&ラン!!

始めましょう!アナタのウォーク&ラン!!

練習会とは・・・

歩くことや走ることを楽しく、安全に続けていただくこと目的としたウォーキングビギナー・ ランニングビギナーのための練習会です。 初参加の方には、メーカー毎のシューズの違いなどをご説明し、シューズやランニンググッズの選び方をアドバイスします。

イベントとは・・・

走力アップを目的としたプログラムで、より実践的な内容です。走力の近いものでグループを作り走る「グループ走」や、練習会より時間を掛けて長距離を走る「20km走」などを実施。「グループ走」では、1人で走っていると感じられない、集団で走るからこそ体感できる「ペース配分」や「スタミナ配分」が身に付きます。

参加者の皆さんの声

  • 本当の走る楽しさを実感。

    いつもジムで行っている
    マシントレーニングだけではわからない、
    走ることの本当の楽しさ

    知ることができました。

  • 気になることは店舗でも相談。

    インストラクターが
    普段通っている店舗の
    スタッフさんでしたので
    気になることは店舗でも相談。
    すぐに楽しむ歩き方を 習得しました。

  • 出合いそして大会参加

    グループ単位で走ったり
    指導を受けたりするので、
    すぐに他の参加者と意気投合。
    今ではここで出会った仲間達と一緒に
    フルマラソンに参加しています。

練習会スケジュール

持ち物

ランニング・ウォーキングに適した服装、シューズ、キャップ、タオル、飲み物など

  • 東京

    練習会

    場所 開催日 定員 受付開始 出発~終了
    皇居 10/7(土) 30名 10:00 10:30~12:30
    皇居 10/22(日) 30名 10:00 10:30~12:30
    葛西臨海公園 10/22(日) 30名 9:00 9:30~11:30
    葛西臨海公園 ※イベント 10/29(日) 30名 9:00 9:30~12:30
    葛西臨海公園 11/5(日) 30名 9:00 9:30~11:30
    皇居 11/11(土) 30名 10:00 10:30~12:30
    葛西臨海公園 11/19(日) 30名 9:00 9:30~11:30
    横浜みなとみらい 11/19(日) 30名 10:00 10:30~12:30
    皇居 11/26(日) 30名 10:00 10:30~12:30
    • ■集合場所

      ・皇居 ⇒ コナミスポーツクラブ 飯田橋
      ・葛西臨海公園 ⇒ コナミスポーツクラブ 西葛西
      ・横浜みなとみらい ⇒ コナミスポーツクラブ 横浜

      ※ロッカーにてお着換え・シャワー利用・お荷物保管ができます。

    • ■参加料金

      コナミスポーツクラブ会員 880円(税込)/ 一般 1,080円(税込)

    • ■申込方法

      参加ご希望日の前日までにお近くのコナミスポーツクラブのフロントでお申し込みの上、 参加料金をお支払いください。

    • ■当日の流れ

      • 集合場所のコナミスポーツクラブに集合。荷物、貴重品はコナミスポーツクラブのロッカーで保管
      • ストレッチ・ウォーミングアップ後、5分ほどの講義
      • ウォーク&ランニング、スタート
      • 目的地に着いたら、休憩。ご自身の体力に合わせて、周回コースを出発時間までお楽しみください。
      • ウォーク&ランニング終了後、ストレッチ、クールダウンの実施。その後、解散
    • 【注意事項】雨天について…各集合場所のコナミスポーツクラブのホームページに、前日17時までに開催有無を掲載いたしますのでご確認ください。また、中止の場合はお支払いいただいた施設にて参加料金を返金いたします。

  • 大阪

    練習会

    場所 開催日 定員 受付開始 出発~終了
    大阪城公園 10/8(日) 30名 8:45 9:15~12:15
    大阪城公園 10/22(日) 30名 8:45 9:15~12:15
    大阪城公園 11/5(日) 30名 8:45 9:15~12:15
    大阪城公園 11/19(日) 30名 8:45 9:15~12:15
    • ■集合場所

      コナミスポーツクラブ 京橋 ※ロッカーにてお着換え・シャワー利用・お荷物保管ができます。

    • ■参加料金

      コナミスポーツクラブ会員 880円(税込)/一般 1,080円(税込)
      ※1回2,160円(税込)でコナミスポーツクラブ 京橋の施設もご利用いただけます。

    • ■申込方法

      参加ご希望日の前日までにお近くのコナミスポーツクラブのフロントでお申し込みの上、 参加料金をお支払いください。

    • ■当日の流れ

      • コナミスポーツクラブ京橋に集合。荷物、貴重品はコナミスポーツクラブのロッカーで保管
      • その後ウォーミングアップも兼ねて、大阪城公園へ歩いて移動<約5~10分> 
      • 大阪城公園についたら、軽くストレッチ後、5分ほどの講義。1~2周走る。1周約3.6km。走らずに歩いてもOK!4~5周走ってもOK!
      • ストレッチをして、クールダウンを兼ねて歩いてコナミスポーツクラブ 京橋へ移動
      • 解散

    【注意事項】雨天について…コナミスポーツクラブ 京橋のホームページに、前日17時までに開催有無を掲載いたしますので、 ご確認願います。また中止の場合は、お支払い頂いたお店にて参加料金はご返金いたします。

  • 福岡

    練習会

    場所 開催日 定員 受付開始 出発~終了
    大濠公園 10/14(土) 20名 10:00 10:15~12:30
    大濠公園 11/4(土) 20名 10:00 10:15~12:30
    大濠公園 12/2(土) 20名 10:00 10:15~12:30
    • ■集合場所

      コナミスポーツクラブ 城南 ※終了後、城南支店の浴室・シャワーをご利用頂けます。

    • ■参加料金

      コナミスポーツクラブ会員 1,080円(税込)/一般1,296円(税込)
      ※コナミスポーツクラブ 城南をご利用のお客様は、スタッフまでお問い合わせください。

    • ■申込方法

      参加ご希望日の前日までにお近くのコナミスポーツクラブのフロントでお申し込みの上、 参加料金をお支払いください。

    • ■当日の流れ

      • コナミスポーツクラブ 城南に集合。荷物、貴重品はコナミスポーツクラブのロッカーで保管
      • 軽くストレッチ後、5分ほどの講義。その後ウォーミングアップも兼ねて、大濠公園へ軽くジョギングしながら移動。<約15~20分>
      • 大濠公園についたら2~3周走る。1周約2km。走らずに歩いてもOK!4~5周走ってもOK!
      • ストレッチをして、クールダウンを兼ねて歩いてコナミスポーツクラブ 城南へ移動
      • 解散

    【注意事項】雨天について…コナミスポーツクラブ 城南のホームページに、前日17時までに開催有無を掲載いたしますので、 ご確認願います。また中止の場合は、お支払い頂いたお店にて参加料金はご返金いたします。