PARTNER STRETCHパートナーストレッチ
プログラムのお申込はお近くの施設までお近くの施設を探す日常で硬くなった筋肉を心地よく伸ばすことができるストレッチプログラム。
お客様のストレッチの柔軟性に合わせて、13部位の全身ストレッチをマンツーマンで行います。
ストレッチ後は、実施前との比較を行い、効果を確認します。
運動不足、高ストレス、長時間にわたるデスクワークになりがちな時代の生活環境。
ストレッチを継続的に行うことで、日常生活がより快適に過ごせるという効果が期待できます。
カウンセリングで今のカラダの状態を調べ、ご自身のペースに合ったメニューをご提案します。
STEP1
STEP2
STEP3
STEP4
パートナーストレッチでは、大殿筋、内転筋、内旋筋群、ハムストリング、下腿三頭筋、大腿四頭筋、腸腰筋、上腕三頭筋、僧帽筋、広背筋、大胸筋、三角筋、上腕二頭筋の13部位を行います。
仰向けになり、脱力してリラックスします。膝を軽く曲げた状態で、脚を上げて、ももの裏側を伸ばします。
横向きになり、脱力してリラックスします。肘を曲げて腕を上げていくことで、腕の裏側を伸ばします。
楽な状態で座ります。両手を上げて胸を張り、腕を後ろに引いて胸を伸ばします。
詳しくは施設のスタッフまでお問い合わせください。
パートナーストレッチ料金表 | ||
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回数 | 時間 | 料金 |
1回 | 30分 (柔軟性チェック含む) |
3,630円 (税込)~ |