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心地良いストレッチでカラダ快適 パートナーストレッチ 疲労回復 ケガの予防 リラクゼーションなど

パートナーストレッチとは 日常で固まった筋肉を心地よく伸ばすことでできるストレッチプログラム

心身ともにリラックス 血行促進、疲労回復、コリ改善 怪我をしにくいしなやかなカラダ 柔軟性アップでよりアクティブに 習慣付けることで歪みOFF

お客様のストレッチの柔軟性に合わせて、13部位の全身ストレッチをマンツーマンで行います。
ストレッチ後は、実施前との比較を行い、効果を確認します。

ストレッチの重要性と効果効能 運動不足、高ストレス、長時間にわたるデスクワークになりがちな現代の生活環境。
ストレッチを継続的に行う事で、日常生活がより快適に過ごせるという効果が期待できます。

こんな方にオススメ 疲れがたまっている方 全身の筋肉を順番に伸ばして筋肉の緊張を解き、心もカラダもリラックスさせましょう。
					運動不足の方 健康づくりの基本としてパートナーストレッチを日常に取り入れましょう。
					ストレッチのやり方がわからない方 専門のインストラクターの指導により効果的なストレッチを受けることができます。
					肩コリ・腰痛(筋肉疲労による)の悩み
					長時間のデスクワークや作業を行う方 ストレッチで筋肉の柔軟性を高めることで、凝り固まった姿勢のバランスを整えていきます。
					便秘を改善したい方 下半身の血行を促進し、緊張をゆるめて神経を活性化し、腸の煽動(せんどう)運動を促進しましょう。
					運動効果を高めたい方 運動を組合せて行うことで、関節の可動域が広がって、ケガの予防にもつながり、効果もUPも期待できます。

プログラムのポイント

心身ともにリラックスできカラダをリフレッシュする効果

ストレッチの際に、自分で力を入れる必要がないので、ゆったりと脱力でき、ストレスを緩和し、心身ともに深いリラックス感が味わえます。

柔軟性向上で血行促進、疲労回復、コリ予防に。

固まった筋肉を伸ばすことで血液循環が良くなり、カラダに蓄積した疲労性物質が取り除かれ、筋肉の疲労が改善し、コリ予防の可能性も高まります。

疲労がたまりにくく、ケガをしにくい、しなやかなカラダへ

筋肉の柔軟性が高まれば、関節の可動域が広がり、関節への負担が減り、ケガがなくなるほか、ケガをしにくいカラダへ導きます。

カラダの柔軟性が高まり、今よりもっとアクティブに

関節の可動域が広がり、動かせる筋肉の幅も広がるため、より大きくカラダを動かす事ができます。

習慣づけることで、歪みOFF

ストレッチを習慣づけて続けることで、カラダの歪みが整い、偏りがなくなり、バランスの良いカラダへ導きます。

プログラムの流れ

プログラムの流れ カウンセリングで今のカラダの状態を調べ、ご自身のベースに合ったメニューをご提案します。

  • 柔軟性のチェック(3分) ストレッチ前の
    お客様の柔軟性を確認します。
  • ストレッチ(20分) 13部位の全身ストレッチを
    マンツーマンで行います。
  • 効果確認(3分) ストレッチ後の柔軟性を確認し、実施前後での比較を行い、効果を確認します。

コース・料金 詳しくは施設のスタッフまでお問い合わせください。

パートナーストレッチ料金表
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