バイクマシン
バイクマシンとは
屋内で自転車での運動をすることを目的としたマシンです。
屋外とは違い天候や路面の状態を気にすることなく運動する事ができます。
また、ランニングと比べて膝への負担が小さいので、
有酸素運動を始めるにあたりおススメの運動です。
こんな方におススメ
- 膝に不安がある方
- 心肺機能を高めたい方
- 体脂肪が気になる方
ライフフィットネス製マシンの使い方
-
1 シートの調整
腰の高さを目安に調整します。
-
2 ペダルのベルトに足を入れる
ベルトの長さを調整し、足を入れてください。
-
3 スタート
画面のボタンを押してスタートします。
まず、「ワークアウトに移動」を押し、次に「クイックスタート」を押します。
ゆっくりと漕ぎはじめましょう。スピードの目安
回転数 50～60
重さ(負荷)の調整
手元の＋－ボタンまたは画面の上下ボタンで重さの変更ができます。
心拍数の確認
銀色の部分を両手で握りましょう。
画面の右下に表示されます。 -
4 終了
終了する際は、負荷を落としてからストップボタンを押しましょう。
その後、画面のワークアウト終了ボタンを押してください。
見学・体験をご希望のお客様へ
コナミスポーツクラブでは、施設の入会受付時間内にスタッフが施設をご案内する施設見学と、
実際にマシンやスタジオ、プールなどを体験する事ができます。
本格的なご利用前に実際の施設を体験頂き、不安や疑問点など、なんでもお尋ねください。
施設見学・体験
- 目安時間
-
見学：15分～30分
体験：90分
- 料金
-
見学：無料
体験：1,100円（税込）※キャンペーン以外の通常時の価格です。
見学をご希望の方はWEBでの事前予約が必要となり、次の「施設見学WEB予約」ボタンよりご利用になれます。
体験会希望の方は「体験申込 フィットネスクラブ体験」ボタンより、体験会の流れをご確認いただきお申込みください。
-
※体験の際に本人確認のため、運転免許証、保険証などご身分を証明できる物を持参ください。
-
※「体験申込 フィットネスクラブ体験」にはマシンの体験も含まれております。詳しくは「コナミスポーツクラブを体験しよう！」（体験の流れ）をご覧ください
おすすめ情報
