目的別なりたいカラダと正しい運動。カラダの悩みを解消!! ダイエット&スタイルアップ

目的別なりたいカラダと正しい運動。カラダの悩みを解消!! ダイエット&スタイルアップ

コナミスポーツクラブで効果の出る運動をして、「カラダの悩み」を解消しよう!!

コナミスポーツクラブなら長年に渡り培ってきた、ノウハウたっぷりの運動方法があります。
誰もが気になるカラダの悩みも、正しい運動をすれば効果が違います。
どうすればいいか悩んでいませんか?

  • 食欲の秋に食べ過ぎたお腹
  • メリハリが欲しいお尻と太もも
  • ビシッときめたいスーツ姿
  • 気になるぷるぷるニの腕

ぽっこりお腹をへこましたい。理想のくびれをゲットするならコナミスポーツクラブではこの運動。ぽっこりお腹をへこましたい。理想のくびれをゲットするならコナミスポーツクラブではこの運動。

たとえば、マシンジムで
トーソローテーション。

トーソローテーションはお腹をひねる運動を行うマシンです。お腹の側面を引き締めるのにとても効果的!その他にも、お腹周りのトレーニングを行える環境をご用意しております。スタジオでは、体幹(体の中心)を重点的にエクササイズするプログラム「コアクロス」を実施しております。お腹をへこませるには、バッチリの内容になっておりますので、ぜひご参加ください。

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コアクロス

自分のペース・強度でエクササイズを行い、体の中心となる体幹部分(コア)を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラムです。

ジーンズをすらっと履きたい。ヒップアップで美脚をゲット!! コナミスポーツクラブではこの運動。ジーンズをすらっと履きたい。ヒップアップで美脚をゲット!! コナミスポーツクラブではこの運動。

たとえば、マシンジムで
マルチヒップ。

マルチヒップは、おしり周りのトレーニングを行うマシンです。脚を後ろに蹴り出す運動を行うことで、おしりをキュッとさせる効果があります。シルエットの美しい脚を手に入れたい方は特にオススメ!太ももや、ふくらはぎのトレーニング、ランニングと合わせて行うと更にグッド!

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レッグエクステンション

太ももを鍛えて、ジーンズの似合うスリムな脚に!

スーツも格好よく着こなしたい。厚い胸板でビシッと細マッチョ!コナミスポーツクラブではこの運動。スーツも格好よく着こなしたい。厚い胸板でビシッと細マッチョ!コナミスポーツクラブではこの運動。

たとえば、マシンジムで
チェストプレス。

チェストプレスは胸周りのトレーニングを行うマシンです。胸周りをトレーニングすることで上半身の体ラインが綺麗になります。格好よくスーツを着こなしたい方は、ぜひお試しを!更に全身をビシっと決めたい方は、スタジオプログラムの「ボディパンプ」もどうぞ。

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引き締まった筋肉で見せるボディを手に入れる 4週間コース メタボ解消 スリムなお腹で、自信回復 忙しい方にオススメ

たるんだ二の腕を出したくない。ほっそりすらっと二の腕ゲット!コナミスポーツクラブではこの運動。たるんだ二の腕を出したくない。ほっそりすらっと二の腕ゲット!コナミスポーツクラブではこの運動。

たとえば、マシンジムで
トライセプスプレスダウン。

トライセプスプレスダウンは、二の腕の引き締めに最適なトレーニングです。ぷるぷる二の腕が気になる女性に、特にオススメです。簡単なトレーニングなので、1度お試しください。ダンベルを使った二の腕トレーニング方法もありますので、こちらもオススメです。

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コナミスポーツクラブで効果の出る運動をして、「カラダの悩み」を解消しよう!!

短期的に集中して運動を行いカラダを変えることは可能です。
ですが、本当はこつこつと「続ける」ことが一番大切なのです。
コナミスポーツクラブは、お客様が続けられるように、運動プログラムも効果的なものから楽しいものまで豊富なラインナップを取り揃えております。全国の施設が使えて、皆さんの「カラダの悩み」解消をサポートいたします。

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