さぁ、カラダ目覚めよう。SWITCH ON!スタートキャンペーンさぁ、カラダ目覚めよう。SWITCH ON!スタートキャンペーン

コナミスポーツクラブから、運動の新提案“健康を保つための4つのポイント”

この一年で運動不足やカラダの不調を感じていませんか?
健康を保ち、活き活きとした毎日を過ごしていただくために、
コナミスポーツクラブが考える運動の新提案
「カラダいきいきプロジェクト」が始まります。
4つのポイントを抑えながら、健康な日常に戻していきましょう。

  1. 01 Start
  2. 02 Safety
  3. 03 Switch
  4. 04 Support

カラダ活活プロジェクト「温活フィットネス」運動前にスイッチオン!新しい運動のカタチ

「温活フィットネス」とは、コナミスポーツクラブが温活先生®こと、幸山由貴子先生とタッグを組み誕生した、安全で効率的な運動ルーティンです。
運動前にカラダを温め、血流を良くして筋肉を緩め動きやすい状態にしてから、運動を行ないます。
温活フィットネスの詳細は下記をクリック‼

温活フィットネスはこちら
温活先生® 幸山由貴子氏

温活先生® 幸山由貴子
(温活ドクターLabo 代表)

カラダを温めることの大切さを啓蒙した「温活」の第一人者。数多くの企業とのタイアップ、メディアで活躍中。今回、温活と運動との親和性からコナミスポーツクラブと共同開発を行なう。

健康を保つ答えはコナミスポーツクラブにある!スタートキャンペーン最大2カ月間、全国の施設を回数制限なしの使い放題!

期間 2021年 1/4(月)〜2/8(月)


1
※1

1月・2月 月会費2,200円

4月・5月は、月額2,200円(税込)で全国の施設をご利用いただけます。
回数制限なしのフリー利用。
2カ月で運動習慣を身につけましょう。

入会が月初でなくても損しない、週割の料金で利用できます。利用開始日を選択して月会費をチェック!

利用開始日

4月
5月


2
※2

WEB入会 コナミスポーツクラブ商品券2,000円分

WEBからの入会手続きで
もれなくコナミスポーツクラブ
商品券2,000円分をプレゼント!




登録料5,500円(税込)

ご入会時の登録料(通常5,500円税込)を、
いつでも始めやすいように、いただきません。
※2021年5月31日(月)まで。

※カテゴリⅣ/好きなだけフリーでの例になります。カテゴリ、料金プランにより異なります。表記は税込です。

健康を保つための4つのポイント

  1. 01

    カラダを温める!

    入浴でカラダを温め運動前にスイッチオン! 血流の循環を促進し、カラダをスムーズに動ける状態にしてから、基礎代謝を上げる運動をしましょう

    ●運動前にカラダを温めて

    運動後に汗を流すお風呂やシャワーの役割は、カラダを温めることを目的に運動前がオススメ。汗をかかない程度にカラダを温めることで、血流の循環を良くなり、カラダが酸素を取り込みやすい状態になります。
    入浴後は温活ストレッチやウォーキングなどゆっくりとした運動からはじめましょう。

    運動前にカラダを温めて

    ●基礎代謝を上げる

    体温を上げるには筋肉をつけることが重要です。筋肉がつくと体内でエネルギーを作るために代謝が活性化し日常生活での代謝(基礎代謝)が上がることで、脂肪を燃焼しやすいカラダに変わります。そのためには筋トレや、ボディパンプ、体幹を鍛えるコアクロスがおすすめです。

    基礎代謝を上げる
  2. 02

    腸内環境を整える

    栄養バランスの取れた食事と、ヨガやピラティスなどお腹周りの筋肉を使う運動をすることで、カラダの内側からキレイになりましょう。

    ●栄養バランスの取れた食事

    バランスの良い食事とは、主菜(魚・肉など)・主食(米・パンなど)・副菜(野菜料理)・汁物(野菜・海藻を使ったもの)を、分量よく、野菜からよく噛んでゆっくり食べましょう。ヨーグルトなどの発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は毎日食べるように心がけましょう。

    ●腸内環境を整えるプログラム

    お腹周りを中心とした体幹を動かすプログラムやツイスト運動のエクササイズ、ゆっくりカラダを動かし姿勢を正すヨガやピラティスなどの調整系の運動が適しています。こうした運動は内臓を刺激し、便秘や食欲不振にも効果が期待できます。

    おすすめプログラム・サービス

    冷凍宅配グルメのイメージ

    冷凍宅配グルメ

    ボディバランスのイメージ

    ボディバランス

    コアクロスのイメージ

    コアクロス

  3. 03

    ストレスを溜めない!

    心の健康(メンタルヘルス)を保つのはとても大切です。運動でいっぱい汗をかいたり、ヨガの瞑想など、運動して心のバランスを整えましょう。

    ●楽しみながらストレス発散!

    ダンス系のボディジャムやエアロビクス、格闘技系のボディコンバットなど、音楽に合わせ楽しみながら汗をかくとカラダの中からスッキリします。溜まったストレスを汗といっしょに発散しましょう。心もカラダも健康になります。

    ●深く呼吸して、心身を整える

    ストレスは、身体面、精神面、行動面でも悪影響を及ぼします。そんな時はヨガがおすすめです。深く呼吸を整え、瞑想し副交感神経を働かせるほか、集中力を養うことができます。

    おすすめプログラム・サービス

    ボディジャムのイメージ

    ボディジャム

    ボディコンバットのイメージ

    ボディコンバット

    ヨガのイメージ

    ヨガ

  4. 04

    適度な休養と運動習慣

    良質な睡眠と、適度な運動習慣は大切です。無理のない運動習慣を身につけ、寝る前のストレッチをプラスすることで良い睡眠が期待できます。

    ●良質な睡眠で快適な朝を

    睡眠は、ただ「休む」のではなく、脳やカラダの活性化、ストレスの緩和にも繋がります。良質な睡眠は、寝る前にストレッチなど適度な運動で血行をよくすることで、より良質な睡眠が期待できます。

    ●毎日の適度な運動習慣を

    毎日の運動習慣が大切です。ウォーキングもおすすめ。正しい姿勢、リズミカルな動きで運動しましょう。オンラインでの運動や、天候に左右されないスポーツクラブを利用して運動しましょう。

    おすすめプログラム

運動で繋がる・安心で繋がるオンラインフィットネスで運動を

施設に行けない日がある、毎日運動したい!そんなあなたに自宅でできるオンラインフィットネスをご紹介します。
いろいろな運動を楽しみたい!自宅にいながらライブでレッスンを楽しみたい!をカタチにしました。
いつでもどこでもインストラクターやトレーナーと繋がりながら、
自宅と施設の運動を双方で楽しめるワンストップの健康サービスを提案していきます。

Online GYM

Online GYMのイメージ

筋トレからスタジオプログラムまでさまざまな運動動画を無料でオンデマンド配信!いろいろなレッスンにチャレンジしましょう。

Online GYMはこちら

Online Live Lesson

Online Live Lessonのイメージ

スタジオレッスンにライブ参加できるライブレッスン。家にいながら施設とつながり、一体感ある楽しさが味わえます。※月会費会員のみのサービスです。

Online Live Lessonはこちら

感染予防の徹底

換気・除菌・清掃はもちろん、トレーニングマシン間のパーテーション設置や、オゾン発生器による館内除菌を徹底。スタッフもマスク等を着用し、感染予防対策に全力を尽くしています。

コロナに打ち克つためにわたしたちが取り組んでいる6の対策

オゾン発生器の導入
スタッフの衛生管理
換気・清掃の徹底
密の防止
スタジオ・プールの対策
子どもスクールの対策

通える月と通えない月はプランを切替
無駄がない料金プラン切替

通える時は月会費で利用し、通えない月は1回利用のワンタイム(都度利用)に
切り替えられる仕組みがコナミスポーツクラブの特徴。
仕事が忙しくなったり、定期的に通えなくなった場合は、料金プランをワンタイムに切り替えるだけ。
状況に合わせて上手に使い分けましょう。

いつも[月会費]→ときどき[ワンタイム]→いつも[月会費]
月会費⇔切替⇔ワンタイム1回利用
  • ※月会費からワンタイムへの移行手続きに費用はかかりません。
  • ※ワンタイム期間中は、月会費はかかりません。
  • ※ワンタイムでのご利用時に時間制限はないのでゆっくり使えます。
女性が選ぶ利用率No.1-2021-ウーマンリサーチシルミル研究所

女性が選ぶ利用率2年連続No.1

シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査

コナミスポーツクラブでは、
お客様の心とカラダのトータル健康パートナーとして
充実したサービス、コンテンツをお届けいたします。
今回の受賞を励みに、今後も一層のサービス向上に努めてまいります。

入会までの流れ

01

WEB入会 WEB入会ボタンをクリック !

  • ● コナミスポーツクラブ商品券2,000円分
    プレゼント !
    (2021年5月31日まで)
  • ● 24時間受付可能
  • ● 施設での手続き時間を大幅短縮

入会手続きの際に必要なもの

  • □ 会員証発行手数料1,100円(税込)
  • □ クレジットカードもしくは、各金融機関のキャッシュカード
  • □ ご本人確認書類(保険証・免許証)など
02

会員証発行施設で会員証発行などの手続きをします。

利用開始日以降なら、お手続き当日から利用開始することもできます。

※店頭での入会手続きも承っております。

Q&A

コナミスポーツクラブ商品券は何に利用できますか?
コナミスポーツクラブ商品券は、WEB入会後に当施設に来館され、会員証の発行を受けるとデジタル発行され利用可能になる商品券です。
各種利用料・商品購入・有料プログラム・都度利用料・館内イベント・飲食などにご利用いただけます。会費のお支払い、チケット類の購入には利用できません。また、商品券には有効期限がございますので、期限内にご使用いただきますようお願いいたします。
何を持っていったらいいですか?
運動時の服装は、普段着ているTシャツにハーフパンツやジャージ、室内シューズ、プールをご利用の場合は水着とスイムキャップをご用意ください。また、館内、運動時はマスク着用をお願いしております。運動時の水分補給のための飲み物もご用意ください。なお、スマートフォンでイヤホンをつけて運動しても問題ございません。
定期的に通えなくなったらどうしたらいいですか?
コナミスポーツクラブの料金プランは、「月会費プラン」から1回ごとのお支払いの「都度利用プラン(ワンタイム)」に切り替えることができます。都度利用プランの場合、月会費の請求はございません。毎月10日までに店頭での変更手続きをお願いいたします。(※10日が休館日の場合は、前営業日まで)
運動だけじゃなく、お風呂だけで施設を使ったりしてもいいですか?
もちろん、お風呂やサウナだけを利用することも大丈夫です。運動する気分にならない時も、気軽にお越しいただき、お風呂でリフレッシュしていただければと思います。
入会前に施設の見学や体験はできますか?
見学は、営業時間内いつでも可能です。また、体験を希望される場合は、お一人様1回90分の体験が可能です。体験は事前のご予約と体験料1,100円(税込)が必要になります。詳しくは各施設にお問い合わせください。また、体験の際は、動きやすい服装と室内用シューズをご用意ください。
入会手続きはどれくらい時間がかかりますか?
約30分ほどお時間を頂戴しております。WEB入会をご利用いただくと、フロントでのお手続きを大幅に短縮できます。
また、2,000円分のコナミスポーツクラブ商品券がもらえますので大変お得です。WEB入会の場合も、フロントでのお手続きの際にご本人確認を行いますので、必ずご本人確認書類をお持ちください。また、ご本人確認用の顔写真撮影がございますので、あらかじめご了承ください。
  • ※1) 初めてコナミスポーツクラブにご入会いただく方が対象です。全国のコナミスポーツクラブが、4月・5月は2,200円(税込)/月で回数制限なく利用できます。2021年6月末までの在籍が条件です。6月はお好きな月会費プランをお選びください(法人プラン・Vitalityプラン・スタート応援会員プランは除く)。ご入会時に会員証発行手数料1,100円(税込)が必要です。一部対象外の施設がございます。(コナミスポーツクラブ 北上、天草 及び 2021年5月31日に営業終了するコナミスポーツクラブ。詳しくはこちらをご確認ください。)
  • ※2) コナミスポーツクラブ商品券は、WEB入会後にお客様が当施設に来館され、会員証の発行を受けることを条件にデジタル発行され利用可能です。WEB入会後90日以内に会員証発行手続きをしない場合、コナミスポーツクラブ商品券の発行を受ける権利を失います。
  • ※施設によりサービス、設備が異なります。
  • ※本広告の有効期限は2021年5月10日(月)まで。