FLOW ご利用の流れ

さっそくボルダリングをはじめよう!

  • STEP.1 チェックイン

    受付にてチェックインをお願いします。
    初めての方は会員登録をしていただきます。初回のみ会員証発行手数料として1,080円(税込)が必要です。

    ※混雑時はお待ちいただくこともございますので、お時間が気になる方は事前に電話で状況をご確認ください。
    ※初心者クリニック、レンタルウォールは事前に予約が必要です。

    詳しくはこちら

  • STEP.2 準備をする

    ロッカーでお着替えください。
    専用シューズに履き替えます。お持ちでない場合はレンタルシューズ(有料)をご利用ください。サイズは少し小さめでもいいくらい。初心者の方は普段履いている靴の実寸サイズをおすすめします。

    ◎フィットネスシューズ、運動靴ではご利用いただけません。専用シューズをご持参いただくか、レンタルシューズ(有料)をご利用ください。
    ◎粉末タイプのチョークはご利用いただけません。液体タイプのチョークをご持参いただくか、レンタルチョーク(有料)をご利用ください。

  • STEP.3 ボルダリング開始

    ウォールは、曜日や時間帯によってフリー利用、レンタルウォール、初心者クリニック等を行っております。レンタルウォールは4名様以上でご予約いただけます。詳しくはお問い合わせください。

    ※団体予約は4名様からとなります。

    詳しくはこちら

  • STEP.4 クールダウン

    ボルダリング終了の際は、思った以上に全身の筋肉を使っていますので、ストレッチをお忘れなく。充実した浴室・シャワー等もご利用いただけます。

    ※ご利用に際しては、コナミスポーツクラブ会員の会則に準じます。

ボルダリングのコツをちょっと紹介!
CHECKPOINT

ボルダリングの ポイント:足

ボルダリングのポイント:足

足は「つま先立ち」が基本。つま先を上手に使うことで、足の向き、体の向きを変えて次の目標をめざします。

ボルダリングの ポイント:腕

ボルダリングのポイント:腕

腕は肘を曲げっぱなしにしないことがポイント。曲げたままだと前腕に力が入りすぎてすぐに疲れてしまいます。